Antes de julgar ou brigar com alguém, purifique suas memórias:

"Quando trabalho com as pessoas, sempre peço à Divindade transmute as memórias do meu subconsciente que são reencenadas como as percepções, os pensamentos e as reações que tenho a respeito delas. A partir do estado zero, a Divindade permeia então a minha mente subconsciente e a consciente de Inspirações, possibilitando que a minha Alma experimente as pessoas como a Divindade as vivencia."

Dr. Hew Len - livro Limite Zero Quando purificamos memórias percebemos as pessoas como elas realmente São e não como nossas memórias as percebem. Estamos livres para nos relacionar de acordo com a Luz que compartilhamos. Para hoje, vamos purificar as memórias que temos das pessoas que nos incomodam usando as ferramentas do Ho`oponopono. Vamos nos libertar de mágoas, ressentimentos e dores. De acordo com o Dr. Hew Len, ainda no livro Limite Zero, "quando trabalho com a Divindade, as memórias transmutadas no meu subconsciente são transmutadas no meu subconsciente de todas as mentes, não apenas no das pessoas mas também no subconsciente dos reinos mineral, animal e vegetal, bem como no de todas as formas de existência visíveis e invisíveis." E ele conclui com o grande presente que o Ho`oponopono nos dá: "Como é maravilhoso constatar que a Paz e a Liberdade começam comigo."

Muita luz! Aloha!

Um dos maiores ensinamentos de Cristo é sobre o perdão. E o que significa perdoar para o Ho'oponopono? A quem devo pedir perdão? A mim mesmo? À Divindade? E se não me lembro das minhas memórias que estão gerando uma situação, por que devo pedir perdão? De acordo com O grande livro do Ho'oponopono, temos dificuldade de pedir perdão porque, normalmente, achamos que nós é que devemos perdoar os outros pelo que eles nos fizeram. Os outros são considerados como culpados, e o que fazemos é julgá-los. Mas, então, os autores fazem o seguinte questionamento: "Contudo, como você pode julgar os outros se eles não passam de um reflexo de si mesmo? Julgar os outros é julgar a si próprio." Portanto, realizar o pedido de perdão é um ato de humildade que nossa mente consciente realiza para auxiliar na purificação de nossas memórias. Mas seria o pedido de perdão para a Divindade? É importante lembrar que podemos pedir perdão à Divindade (ou o nome que desejarmos) por nossas memórias ou por nossos atos, mas já somos, como Filhos Amados, perdoados. Santo Agostinho afirma em seu livro Confissões: "Confesso que TUDO me foi perdoado: o mal que de livre vontade cometi e o que não pratiquei graças à vossa ajuda." Então, se já somos perdoados, a quem pedimos perdão? Pedimos perdão a nós mesmos. Pedimos perdão a nós mesmos porque, para o Ho'oponopono, não existe nada ou ninguém que nos faça mal - são apenas nossas memórias que estão sendo revividas para que possamos purificá-las. Quando pedimos perdão a nós mesmos, pedimos perdão por nossa ignorância, por nosso desconhecimento e até descaso. Se não agimos através da nossa mente consciente na purificação de nossas memórias, nossa criança interior, a mente subconsciente, mantém todas essas memórias armazenadas, o que é doloroso para ela e, consequentemente, para nós. Quando alguém nos fere, ainda assim pedimos perdão a nós mesmos, porque são as nossas memórias armazenadas na criança interior que estão gerando a situação de dor que o outro está nos causando. Isso não significa, porém, que devemos ser permissivos.

Estabelecer limites permite que criemos novas memórias de amor próprio, de confiança e segurança que gerarão benefícios para o nosso Eu futuro. Portanto, a purificação de memórias permitirá que a situação se modifique no presente, e a nossa ação no presente irá gerar frutos para o nosso futuro. Assim, o perdão pode vir, então, através do não ressentimento, de não desejarmos mal e de um desejo verdadeiro de que a pessoa fique bem e seja feliz. Além disso, pode vir com o nosso sentimento de amor se expandido até a pessoa, mesmo que não tenhamos mais contato com ela. Quando fazemos isso, estamos expandindo o nosso amor por nós mesmos, purificando as memórias compartilhadas e criando memórias novas mais amorosas, felizes e gentis. O perdão não é uma ação simples e fácil, mas devemos sempre tentar praticá-lo como um elemento de cura nas nossas vidas.

Muita luz, sempre!

Aloha!

Se você escolheu a carta número 1, seu anjo está enviando a seguinte mensagem para você:

"Tem-se queixado ou preocupado ultimamente? Considera-se vítima de pessoas ou circunstâncias exteriores? Esta carta indica que tem usado afirmações negativas para se descrever e às suas situações. Os anjos estão lhe pedindo para estar mais consciente do que diz, pensa e escreve sobre si mesmo. A sua escolha passada de palavras bloqueou-o mas, felizmente, essa barreira é removida assim que escolhe palavras positivas.

Talvez a cafeína, a nicotina, o açúcar ou outros estimulantes tenham deixado a sua mente envolta em preocupações. Os anjos podem ajuda-lo a reduzir ou eliminar a vontade de consumir estimulantes. Isto vai acalmar e limpar a sua mente para poder escolher deliberadamente palavras que descrevem os seus desejos em vez de velhos medos.

Orientação Angélica

Se der por si dizendo uma coisa negativa (mesmo brincando) pare e sacuda o pulso para afastar a energia das palavras para longe de si. A seguir diga "cancelar, limpar, apagar!" para reverter os efeitos das afirmações negativas. Isto é semelhante a reiniciar o computador ao carregar em simultâneo nas teclas "ctrl, alt, delete". Ao dizer "cancelar, limpar, apagar!", você permite que o Universo saiba que tem uma perspectiva positiva e clara em relação a si mesmo. Garante assim que quaisquer afirmações negativas anteriores não se materializem; em vez disso, serão substituídas pelas suas intenções novas e radiantes."

Se você escolheu a carta de número 2, seu anjo tem a seguinte mensagem para você: "Saiu-lhe essa carta porque os anjos veem que você está carregando energias densas. Devido à sua elevada sensibilidade e compaixão, poderá ter absorvido esta negatividade dos medos das outras pessoas. Estas energias tóxicas também podem ter vindo dos seus próprios medos do passado. Independentemente da sua fonte material, os seus anjos querem ajudá-lo a limpar o seu campo energético.

É boa ideia pedir limpeza angélica sempre que passou por situações complicadas em que houve discussões, competição intensa, violência ou abuso de substâncias. Enquanto trabalhador da luz é sensível, por vezes, carrega a energia dolorosa dos outros inconscientemente, num desejo bem-intencionado de ajudar (mas por favor peça aos anjos para suportarem esta dor de agora em diante, já que tem a capacidade de lidar com a sua toxicidade radioativa sem se prejudicarem). Pronto para a limpeza? Então siga esta Orientação Angélica:

Orientação Angélica

Sente-se ou deite-se numa posição confortável para que as suas costas não estejam tocando nenhuma superfície (por exemplo, deite-se de lado ou de barriga para baixo ou incline-se para frente numa cadeira). A seguir, inspire profundamente e diga, em silêncio ou em voz alta:

Arcanjo Miguel, invoco-te agora. Por favor, usa o teu imã de cura Divino para retirar quaisquer energias de medo, raiva ou inveja das minhas costas, pescoço e ombros. Por favor, ajuda-me a sentir compaixão por aqueles que me possam ter enviado energias mais densas para que eles possam ser curados para o amor Divino. Obrigado por tirares de mim e do espaço que me rodeia entidades e energias tóxicas resultados do medo.

Está feito. Assim é."

Se você escolheu a carta 3 para essa semana, a mensagem do seu anjo é a seguinte: "Esta carta surge em resposta às suas perguntas sobre o futuro. Você provavelmente está tendo visões sobre si mesmo e está se perguntando se são reais ou mera imaginação. Bem, os anjos estão lhe garantindo que você está tendo revelações corretas e desejam encorajar os seus dons espirituais visuais.

Você tem tendências clarividentes naturais, regidas pelo contro de energia localizado entre os seus olhos físicos, que é conhecido como o chakra da terceira visão. Os anjos enviam mensagens clarividentes que surgem em sua visão interior como formas, cores, filmes mentais, sonhos e por aí em diante. Ou poderá receber as suas mensagens através da sua visão física, tal como através de sequências numéricas recorrentes (111, 444 etc.), luzes e objetos em movimento, ou através de sinais e símbolos, incluindo penas, arco-íris, nuvens e moedas.

Os anjos querem ajudá-lo a despertar plenamente a sua terceira visão e a compreender as suas visões psíquicas. Estão guiando você para reparar e confiar em tudo o que vê com a sua visão interior e exterior.

Orientação Angélica

Sente-se em silêncio e diga:

Arcanjo Rafael e Anjos da Clarividência, invoco-os agora para envolverem a minha cabeça com a vossa energia curadora. Por favor, limpem da minha terceira visão quaisquer energias antigas de medo, entidades ou outros bloqueios ou intromissões.

Inspire e expire profundamente enquanto enquanto os anjos realizam a sua "cirurgia psíquica" para ajudar a sua visão espiritual. Mantenha um diário das suas visões e peça ajuda aos seus anjos para interpretá-las."

Vamos começar o dia praticando o Ho`oponopono? Para começar, sente-se na beirada da sua cama e respire fundo.

Vamos fazer um ciclo de respiração HA para começarmos voltando nossa atenção para nós mesmos e purificando memórias. Para a respiração HA é importante que você respire pelo nariz e através do abdômen. A contagem deve ser feita mentalmente e não contamos 7 segundos, mas 7 tempos. Se você precisar de ajuda, você pode assistir ao vídeo que preparei aqui. Inspire contando até 7. Segure contando até 7. Expire contando até 7. Segure contando até 7. Repita por 7 vezes.

Em seguida, faça a leitura da prece de abertura do Ho`oponopono. Você pode baixar o arquivo com a prece aqui: Eu Sou o Eu

Eu surgi do vazio para a luz, Eu sou a respiração que acalenta a vida, Eu sou aquele vazio, o vão além de todas as consciências, o Eu, o Id, o Todo. Eu reteso o meu arco do arco-íris além das águas, A continuidade da mente com as matérias. Eu sou a entrada e a saída da respiração, A brisa invisível, intocável, O indefinível átomo da criação. Eu Sou o Eu.

Em seguida, converse com a sua Criança Interior. Imagine-se diante de você quando criança.

Lembre-se da sensação de ter um adulto por perto: era reconfortante ou assustador? Abaixe-se para ficar próximo à sua Criança e aproxime-se dela com gentileza. Você deve conseguir tocá-la sem assustá-la.

Declare seu amor a ela, o quanto ela é querida, o quanto ela é a amada. Quando começamos nosso dia nos conectando com a nossa Criança, estabelecemos a relação mais transformadora do Ho`oponopono, pois muitas vezes agimos através da mente subconsciente e nem sabemos.

Termine o momento de conexão dizendo:

Minha Criança, deixe que o amor flua em mim para você e de nós para o PAI. Deixe que o Divino Criador nos abrace em um círculo de AMOR DIVINO. Está feito. Assim é.

Se desejar, faça uso de alguma ferramenta do Ho`oponopono para fechar esse processo. Se tiver dúvidas sobre qual usar ou o que são as ferramentas, assista ao vídeo disponível aqui.

E que você possa começar o seu dia já agindo, purificando memórias e transformando sua realidade.

Muita luz! Aloha!

A carta 1 do Oráculo dos Anjos de Doreen Virtue é Pais.

De acordo com o Oráculo, "você tirou essa carta porque a resposta à sua pergunta envolve emoções relacionadas com o seu pai ou com a sua mãe. Por exemplo, se está tendo dificuldade em receber amor e carinho dos outros, a questão subjacente poderá ter origem em emoções que não curou em relação à sua mãe, pois "receptividade" é uma energia feminina, representada pelas nossas mães. Se sentir medo de receber amor ou sentir culpa ao pedir que suas necessidades sejam satisfeitas, então, peça cura e ajuda aos anjos.

Com o seu pai, a reação espiritual principal tem que ver com a energia masculina e com desenvolver confiança nas suas capacidades de se apresentar ao mundo e fazer uma diferença positiva. Se a sua autoconfiança estiver vacilando, peça aos anjos para o ajudarem a reparar as suas ligações emocionais com o seu pai.

Esta carta também é um sinal de que seus pais o amam de fato, mesmo que a forma que o demonstravam não o preenchesse. Se a sua mãe ou o seu pai estão no Céu, nesse caso estão lhe enviando esta carta para dizerem que o amam.

Orientação Angélica

Os anjos podem intervir em qualquer emoção dolorosa relacionada com os seus pais, se lhes pedir. Vá para um local sossegado e privado e faça este pedido, silenciosamente ou em voz alta:

"Meus anjos da guarda, anjos da guarda da minha mãe e do meu pai, invoco-os agora. Peço as vossas bênçãos de cura para o meu relacionamento interno e externo com os meus pais. Estou disposto a libertar toxinas emocionais associadas à minha infância adolescência e idade adulta. Peço aos anjos para me ajudarem a trocar toda e qualquer dor por paz neste momento."

Purifique suas memórias relacionadas às mágoas que você carrega de seus pais e antepassados com a ajuda de seus anjos da guarda e comece o processo de modificar a sua vida.

Muita luz!

Aloha!

Se você escolheu a carta 2, "os anjos querem reforçar a sua confiança e aliviá-lo de preocupações em relação à presente situação. Parte deste processo envolve manter visões positivas para si e para as outras pessoas envolvidas. Quando espera o melhor, inspira o melhor em si mesmo e nos outros.

A situação em que está pensando depende de manter a fé uma visão firme em relação a um resultado positivo. Felizmente os anjos podem ajudá-lo a manter uma visão clara e elevada do sucesso. Basta pedir-lhes esta ajuda e está feito.

Orientação Angélica

É mais fácil visualizar o sucesso se tiver um "ponto de vista", isto é, algo para onde olhar, que funcione como uma tela branca onde pinta uma visualização. A chama de uma vela branca oferece um ponto de foco maravilhoso.

Relaxe enquanto olha para uma vela branca acesa e imagine-se sair-se maravilhosamente bem na situação atual. Veja e sinta todos os envolvidos sorrirem, felizes e realizados. Permite-lhe sentir segurança no seu estômago e em todo o seu corpo e mente. Entregue quaisquer preocupações sobre o como este resultado positivo vai acontecer a Deus e aos anjos. O "como" será tratado pela sabedoria e amor infinitos de Deus."

Se você começar a se sentir desanimado, lembre-se de utilizar as frases do Ho`oponopono para tirar pensamentos negativos da mente. E tenha uma semana de muitas conquistas!

Aloha!

Se você escolheu a carta 3, você a escolheu "porque foi chamado para o serviço espiritual como terapeuta ou professor. A ideia de realizar trabalho espiritual público poderá desencadear nervosismo. Mas não se preocupe - esta ansiedade não tem impacto na sua disponibilidade para estar ao serviço. É simplesmente o ego a lutar para ganhar controle através do medo. O antídoto é focar na missão do seu Eu Superior, que é prestar serviço amoroso ao Divino.

Cada cliente ou pessoa do público é uno consigo e com o Criador. Partilham um amor e um espírito. O seu trabalho espiritual tem a ver com estabelecer uma ligação a essa grande força única do Universo. Por conseguinte, enquanto o ego quer concentrar-se em preocupações do eu - tais como "e se eu não conseguir fazer isto?" ou "e se eles não gostarem de mim?" - o Eu Superior está completamente focado em estar a serviço com amor.

O seu Eu Superior é 100% psíquico e está ligado à Energia Divina de cura. Para agir a partir do Eu Superior, foque-se em abençoar - em vez de impressionar - os outros. Comece cada sessão ou seminário abrindo o coração a amar todos os envolvidos e coloque a questão "Como posso servir" para colocar o seu Eu Superior a comando da situação.

Orientação Angélica

Sentado em silêncio, visualize-se conduzindo uma sessão de cura, a fazer uma leitura psíquica ou seminário, a escrever um livro ou realizar alguma outra intenção de natureza espiritual. Imagine as pessoas envolvidas (tais como os seus clientes ou membros do público) sorrindo receptivamente com o serviço que está prestando. Sinta o seu coração se abrindo a estas pessoas, que estão transbordando de gratidão pela sua entrega. Veja todas as suas necessidades materiais supridas, sabendo que, ao focar-se em dar, o Universo irá retribuir automaticamente."

Sempre quando agimos de acordo com o nosso propósito somos amparados em nossas necessidades e desejos. Que possamos seguir confiando e agindo sempre.

Aloha!

Você já pensou como é importante o equilíbrio entre dar e receber?

Quando damos muito mais do que recebemos, criamos expectativas que nem sempre são respondidas e nos sentimos traídos, abandonados e, por fim, não amados.

Todos esses sentimentos são de baixa vibração e podem nos fazer muito mal. Portanto, precisamos aprender a viver de forma equilibrada: dando e recebendo na mesma medida.

O mesmo vale para as bênçãos que recebemos do Universo. E, por mais difícil que seja a nossa vida, elas sempre chegam. Chegam através de um vizinho que nos ajuda em um momento de aperto, de uma mensagem carinhosa de um parente querido, de um elogio e até através de conquistas materiais muito desejadas.

Nem sempre nos damos conta de que estamos recebendo bênçãos do Universo e não nos preocupamos em dar algo em troca. Aliás, nem falamos sobre isso, pois acreditamos que não há nada a ser dado em troca para o Universo...

Entretanto, para os povos nativos havaianos, a balança entre dar e receber tem que estar sempre equilibrada. Portanto, algo também precisa ser dado para o Universo em troca de todas as bênçãos que recebemos.

E o que é podemos dar em troca?

Para esses povos, o que damos em troca é a nossa GRATIDÃO.

Confesso que fiquei maravilhada diante desse aprendizado e passei a entender muito melhor o processo de gratidão ensinado pelos povos nativos e, hoje, pela neurociência.

Quando somos ensinados a sermos gratos por aquilo que ainda não recebemos como se já tivéssemos recebido estamos fazendo uma entrega ao Universo. Assim, o Universo, para equilibrar as energias entre o dar e o receber, nos entrega aquilo que desejamos.

Dessa forma, o Universo se encarrega de manter equilibrada essa energia e, portanto, nos dá conforme a gratidão que carregamos em nossos corações.

E atenção, pois o oposto também é verdadeiro...

Se falta gratidão na sua vida, olhe em volta e veja o que mais falta. Não é castigo, vingança ou raiva que o Universo sente por você. É apenas o equilíbrio entre o dar e receber.

Hoje a sugestão é agradecer de coração por tudo que temos e por todas as bênçãos que ainda serão recebidas.

Muita luz, sempre.

Aloha!

Muitas vezes ou algumas vezes vivenciamos situações que não nos agradam. Algo que nos incomoda que uma outra pessoa faz ou deixa de fazer. Alguma situação externa: "De novo, aquele meu colega de trabalho falou mais alto comigo. Ele é muito chato. Muito grosso. Ele acha que sabe tudo. Isso me irrita." Ou, então, um outro exemplo: "Porque as pessoas sempre me criticam? Eu faço tudo com amor. Faço sempre o meu melhor. Ninguém reconhece meu esforço. Isso me desmotiva muito." Nossa primeira reação é culpar o outro. Colocar a responsabilidade fora de nós. Na outra pessoa, na padaria, no colega de trabalho, no vizinho, na mãe, na esposa, no marido, em nossos cães. A razão do nosso incômodo, em grande parte das vezes, está sempre no outro. O outro precisa mudar, o outro precisa refletir. E com isso, ao invés de resolvermos a situação, continuamos sempre atraindo mais disso. E por que que isso acontece? Por que não resolve? Por que a razão disso está em nós. Está em nosso campo vibracional. Não é do outro. É nosso. É seu. É meu. E como resolver, você pode se perguntar? Podemos trazer práticas diárias para nossas vidas que podem nos auxiliar a liberar essa situações desagradáveis e recorrentes, com os nossos Anjos da Guarda e Ho'oponopono. Vamos lá!

Vamos imaginar o nosso campo vibracional. A nossa energia. Imagine uma luz como a da imagem acima nos envolvendo. Imagine as cores do arco-íris. Mas nesse campo vibracional tem alguns pontinhos escuros. Dependendo do estado de expansão de consciência, ou seja, do quanto você e eu estamos conectados com a nossa luz divina, com o nosso Eu Superior, esses pontos podem ser em maior ou menor quantidade. E são esses pontos mais escuros que atraem as situações desagradáveis, os incômodos, as situações chatas. E se nós culpamos o outro, entramos na energia da raiva, da irritação, esses pontos ganham força e aumentam. E aí, nós vamos continuar atraindo mais ainda, porque esse pontos aumentaram, tanto em quantidade quanto em dimensão. A energia da culpa, da raiva, da tristeza, da vergonha, do medo, o orgulho só contribuem para aumentar esses pontinhos escuros. Culpar o outro ou se sentir culpado, ficar com raiva do outro, reclamar, reclamar, reclamar. Imagine o seu campo energético com esses pontinhos escuros que vão aumentando. Não é nada amoroso com você, nem com as pessoas ao seu redor. E o que vai acontecer? Nós vamos atrair mais pessoas que estão nesta vibração ou que são enviadas para nos ajudar no despertar. Vamos atrair mais situações até nós olharmos para nós, para o que em nós está atraindo aquelas situações e ter consciência, maturidade, responsabilidade sobre a nossa vida e o que estamos atraindo para nós. Não é do outro. É nosso. Nós tempos responsabilidade sobre a nossa vida. É autoresponsabilidade. Quando nós, em estado de presença, ou seja, num estado de observação, paramos e observamos, o processo de limpeza e cura já começa a acontecer. O despertar: "Opa! peraí! Por que isso está acontecendo? Por que essa pessoa está fazendo isso comigo? O que em mim está contribuindo que essa situação aconteça?" Sempre que apontarmos o dedo para alguém é hora de parar. Silenciar. Observar. E nessa hora nós podemos pedir ajuda dos nossos Anjos da Guarda. O nosso Anjo da Guarda é nossa metade luz. Nossa metade divina. E ele pode nos ajudar a trazer luz para essas situações, a limpar esses pontinhos escuros. Mas nós precisamos pedir pois eles respeitam o nosso livre arbítrio. Tem uma passagem no prefácio do livro "Diálogos com o Anjo" da Gitta Mallasz, na página 18 que traz uma mensagem linda sobre a missão do Anjo da Guarda em nossas vidas. O título é Para chegar o Homem Novo. O trecho é o seguinte: "Para que serve o Anjo? Para nos ensinar a nos amarmos, imperfeitos como somos, para depois amar todos os outros, imperfeitos como eles também são, até ampliar nosso campo de amor à terra inteira. Para que serve o Anjo? Para nos ensinar a ler todos os fatos que nos acontecem, mesmo os mais desagradáveis, como uma ocasião para crescermos, para nos realizarmos, para nos tornamos melhores. Para que serve o Anjo? Para nos levar de ato em ato em direção à nossa tarefa, aquilo para o que fomos feitos na terra. E cada homem nasceu para dar. Cada homem, mesmo aquele que se sente pequeno, nasceu para ajudar uma parte da vida na terra. E, então, ele não terá nascido em vão." Os Anjos, os nossos Anjos da guarda estão disponíveis para nos ajudar. E o que nós podemos fazer? Primeiro, nós temos que pedir a ajuda deles, para expandir a nossa consciência, para um estado de presença e de observação. E isso pode ser feito pela manhã, numa prática diária.

Em meu canal do You Tube, você encontra três vídeos que podem contribuir para essa conexão com os Anjos associado à prática de Ho'oponopono: (1) Meditação de sintonia com os Anjos é um primeiro passo para você fortalecer sua ligação com seu Anjo da Guarda; (2) A bolha de proteção dos Anjos é uma prática diária de conexão e proteção com os Anjos e (3) Cristais, Anjos e quartzo-rosa apresenta como dedicar o cristal ao seu Anjo da Guarda e como utilizar o quartzo rosa em conexão com seu Anjo da Guarda para liberação das emoções antes de dormir. Em meu site, você encontra também o áudio de meditação de sintonia com o Anjo da Guarda, que pode ser feito para sentir mais a presença de nossos Anjos da Guarda. O ritual da bolha de proteção pode ser feito todos os dias de manhã, pedindo ao nosso Anjo da Guarda para nos inspirar no decorrer do dia: toda vez que algo nos incomodar, nós termos um clique, um opa! peraí, um estado de presença. E nessa hora, nós também podemos pedir a presença do nosso Anjo da Guarda para ajudar a limpar essa emoção/situação/memória em nós associado à técnica do Ho'oponopono. "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato."

A limpeza das emoções pode ser feita sempre à noite, antes de dormir, usando a energia do quartzo-rosa, dos nossos Anjos e do Ho'oponopono. É uma prática muito importante, pois evita que os registros e emoções negativas, em nosso estado de sono profundo, sejam gravados em nosso campo enérgetico, em nossas conexões cerebrais. Por isso, a limpeza das emoções diária é muito importante. Os desafios são para desenvolvermos este aprendizado de mais e mais presença e autoconsciência, expansão e evolução. Então, não devemos nos culpar, nem culpar os outros. Simplesmente observar e buscar desenvolver este estado de presença. O melhor é que isso seja feito no momento do desconforto. Mas, claro, muitas vezes ou algumas vezes, nós podemos não estar neste estado de presença e consciência. Se não puder ser feito na hora, que seja feito depois, quando a consciência da autoresponsabilidade surgir ou à noite, antes de dormir. É um hábito a ser cultivado. Neste momento, conectamos com a energia do nosso Anjo da Guarda, com a nossa luz e praticamos junto o Ho'oponopono. Indica-se também fazer o oração completa do Ho'oponopono todos os dias, trazendo também a energia dos nossos Anjos, com a energia de cura e de perdão. Ela pode ser feita pela manhã ou à noite, ou num horário de sua preferência. O importante é que seja um hábito em nossas vidas. Vamos nos lembrar: ao invés de culpar, de reclamar, podemos pedir ajuda dos nossos Anjos, nos conectar com a luz do nosso coração, expandir essa luz, repetir as palavras do Ho'oponopono. "Sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grato." e visualizar esses pontinhos mais escuros se transformando em luz. Com essas práticas, nosso campo energético vai se limpando, ficando mais iluminado, mais colorido e com menos pontinhos escuros. E, essas situações, naturalmente não vão acontecer mais, com certeza. Cada vez mais, vamos nos elevando e sabendo lidar com esses desafios com mais presença e consciência. A nossa vibração vai mudar, a cura vai acontecer, o aprendizado vai se dar e vamos caminhando, com amor e acolhimento, em direção à nossa tarefa de luz, à nossa missão. Espero que esta reflexão contribua para que menos situações desagradáveis aconteça na sua vida, na sua família, no seu trabalho. E que você possa cada vez mais expandir a sua consciência, a sua luz, trabalhar a sua cura, se elevar e se conectar com o seu Anjo da Guarda. Com todo meu carinho e gratidão. Fique com Deus! Todo amor, luz, paz, proteção e orientação dos Anjos! Letícia Capelão

Nesta semana celebramos o Dia Internacional da Mulher. Um dia para nos conectarmos com a energia sagrada do feminino e entendermos onde está o nosso verdadeiro poder.

Eu não acredito que ele esteja em disputar ou competir com homens, mas de nos reconhecer como "curandeiras" do mundo. Mulheres, ao longo de sua história, cuidam e curam seus filhos, maridos, amigas e, até mesmo desconhecidos.

A imagem da bruxa em seu caldeirão me remete à mulher que conhece os segredos da Natureza e prepara alimentos, chás e infusões para machucados, dores e medos.

Acredito que muito ganhamos com as conquistas femininas, mas sinto também uma perda por não estarmos mais conectadas com essa energia, com essa capacidade de amar e cuidar do outro.

O meu caso, por exemplo. Observo a Lua e procuro acompanhar seus ciclos e observar como sua energia interfere em minha vida, mas muitas vezes me distraio com tudo que preciso fazer e me desconecto totalmente. Também não sei cozinhar, o que significa que desconheço os segredos do alimento e o quanto ele pode nutrir uma alma, assim como o corpo.

Não me julgo ou condeno. Busco minha energia feminina nos textos que escrevo e espero que possam alimentar tanto quanto (ou talvez um pouco menos) como uma saborosa sopa de legumes preparada com carinho por uma mãe.

O que importa, afinal, é trazer o elemento que mais falta no mundo em qualquer coisa que fazemos - Amor. Acredito que somos também as guardiãs dessa emoção e compartilhá-la com o mundo é uma de nossas tarefas.

Mas para isso, precisamos nos alimentar desse Amor. Precisamos tê-lo conosco e nos sentir amadas para compartilhá-lo.

E nos sentirmos amadas não tem nada a ver com encontrar alguém que faça isso por nós ou esperar que o outro nos preencha. Nós, mulheres, já estamos conectadas com esse sentimento e somos fonte dele. Mas muitas vezes perdemos essa conexão pela forma que somos criadas ou das crenças que criamos sobre o que deveríamos fazer para recebermos Amor.

O Desafio dessa semana, portanto, tem como objetivo homenagear cada mulher nesta página, guiando-a para a verdadeira fonte de Amor: ela mesma.

Diariamente, iremos realizar alguns exercícios a partir das sugestões dadas pela mestra Louise L. Hay em seu livro Mirror Work. A cada dia um exercício, uma meditação e uma reflexão para voltarmos para nós mesmas e (re)descobrirmos a nossa fonte de Amor.

Vamos caminhar juntas e fortalecer o Amor que sentimos por nós mesmas. E no dia 8, participe comigo de um Círculo de Mulheres virtual em meu grupo no Facebook. Se você ainda não faz parte dele, você pode acessá-lo aqui.

Em breve o exercício e a meditação para hoje.

Muita luz!

Aloha!

Como devemos começar a nossa semana?

Podemos começar nossa semana por hoje, domingo. Ao invés de apenas relaxarmos, podemos, antes de irmos dormir, sentar e pensar como queremos que seja a nossa próxima semana.

Quais atividades desejamos realizar? Como queremos nos sentir a cada dia? Quais objetivos queremos atingir?

Podemos também pensar: como iremos dividir nosso tempo entre tudo que é importante para nós? Como iremos demonstrar para quem nos é querido que os amamos e que somos gratos por eles estarem ao nosso lado?

Refletir na véspera sobre o dia seguinte, programando e criando mentalmente o que se deseja é um exercício praticado por várias pessoas bem sucedidas e, mais importante, felizes. Pois elas se recusam a ser levadas pelas circunstâncias e, principalmente, se recusam a não serem as "capitãs" de suas vidas.

Quando pensamos: não é possível para mim fazer isso, pois trabalho em uma empresa assim, meu chefe é desse jeito, minha família é complicada etc., estamos criando, em nossas mentes a imagem de como será o nosso dia. Não importa que sejam outras pessoas a fazerem o que dizemos, somos NÓS que criamos a imagem mental antes. E quando fazemos isso e não mudamos o que pensamos sobre onde trabalhamos, a família onde nascemos ou as pessoas com quem convivemos, estamos nos contentando em viver conforme a ação dessas pessoas.

Neste caso, não há saída. Vamos nos sentir mal antes mesmo da semana começar e iremos ansiar desesperadamente pelo seu fim.

A sugestão para hoje então é: programe a sua semana e como você vai se sentir diante de cada situação e diante de cada pessoa com quem você precisa lidar. Seja o seu chefe, esposo, irmão ou vizinho, defina e diga para a sua mente como você irá se sentir e como você irá agir diante das dificuldades que cada um deles lhe apresenta.

Não se trata de ter o pensamento positivo e enganar seus sentimentos, mas de auxiliar sua mente a lidar, da melhor forma possível, com cada situação apresentada.

De acordo com Marisa Peer, importante psicóloga inglesa, a mente irá sempre fazer aquilo que é familiar para nós. Se nos sentimos mal a cada segunda-feira, não pense que a mente irá agir de uma forma diferente amanhã - com certeza, você irá se sentir mal.

Mas, se você começar a dizer para a sua mente: amo segundas-feiras pois tenho a chance de executar atividades que são importantes para outras pessoas (uma observação: não importa o que você faça, se você está empregado e atuando, o que você faz é importante para alguém), você vai começar a se sentir menos mal. Você não irá se sentir melhor automaticamente, mas vai começar a perceber pequenas mudanças no seu dia e, finalmente, sua mente irá se convencer de que você se sente bem todos os dias da semana.

Por isso planejar o seu dia é importante. Escrever o que você deseja conquistar, o que pretende fazer e como irá lidar com as adversidades.

Mude a forma como você começa sua semana e comece a mudar, aos poucos, a sua vida.

Lembrando que realizar a respiração HA ou repetir as frases do Ho'oponopono no final do dia ou no dia seguinte pela manhã irá auxiliar você a se conectar com a sua essência e a ter mais tranquilidade e serenidade durante o dia.

Se você ainda não sabe como realizar a respiração HA, clique aqui.

Podemos falar sobre como começar o dia de uma forma mais produtiva e melhor em um próximo post.

Aproveite para deixar seus comentários sobre este conteúdo e sugestões para os próximos no post do Facebook.

E sobre o que você gostaria de ler? Quais suas dúvidas sobre o Ho'oponopono e como ele pode auxiliar você a ter a vida que você deseja (e merece) ter?

Gratidão por você estar aqui!

E que nosso domingo seja iluminado e abençoado, assim como a nossa próxima semana.

Aloha!

HUNA é um termo utilizado desde tempos remotos pelos antigos povos do Havaí. Segundo Serge Kahili King, em seu livro Huna: ancient Hawaiian secrets for modern living, "Huna" seria um "apelido" para ka 'ike huna, o conhecimento secreto, ou ka 'ike po, o conhecimento do mundo interior.

Huna expressa, portanto, uma filosofia ancestral e pragmática, que cresceu a partir da observação apurada da vida, cujo objetivo não era manter um conhecimento oculto aos demais, mas compreender as interações com o lado invisível de todas as coisas e fazer bom uso disso.

"Assim, um significado mais abrangente de HUNA é "conhecimento dos segredos da Vida"." Esses segredos foram "divididos" em sete princípios que foram passados de geração a geração por aproximadamente 2000 anos.

Eles são:

1. Ike - o mundo é o que você pensa que ele é.

2. Kala - não existem limites.

3. Makia - o que tem sua atenção, tem seu poder.

4. Manawa - agora é o momento do poder.

5. Aloha - felicidade e estar feliz com alguém ou algo e compartilhar essa felicidade.

6. Mana - todo poder vem de dentro.

7. Pono - eficiência é a medida da verdade.

É interessante observar como esses princípios estão em sintonia com outros conhecimentos que chegaram através de grandes mestres da Humanidade. Talvez tenham chegado de formas diferentes e em outras palavras, mas seu objetivo é aprendermos que também somos Divindade e que nossas vidas estão nas nossas mãos.

Compreender os princípios Huna e praticá-los na vida nos ensina assumir a força que temos e a sermos responsáveis pelo o que nos acontece.

Em posts futuros, irei falar sobre cada um deles e sua relação com o Ho'oponopono.

Muita luz!

Aloha!

O Japamala é uma palavra que contém duas: japa e mala.

Mala significa cordão de contas.

Japa é uma palavra em sânscrito que vem da raiz verbal "jap", que significa "murmurar, sussurrar".

Japa é a prática feita pelos yogis na repetição em tom de murmúrio de mantras, de passagens das escrituras, ou do nome de uma divindade.

Portanto, ele não tem absolutamente nada a ver com o Ho'oponopono, um método de cura e resolução de problemas criado por antigos povos polinésios que passaram a habitar as ilhas que ficaram conhecidas como Havaí.

Então, qual o sentido de usar o japamala para dizer as frases?

O japamala possui 108 contas, um número considerado especial.

No site Eu sou luz vocês podem ler alguns dos motivos que auxiliam nessa crença do poder deste número. Vocês podem acessar o site aqui.

É importante ressaltar que não há necessidade de se usar o japamala nas meditações do Ho'oponopono. E não existem orientações sobre como fazer isso, uma vez que os povos polinésios criadores do método, nem chegaram a conhecê-lo.

O importante é cada um escolher aquilo que mais lhe fala ao coração, repetindo as frases da forma que lhe parecer melhor.

Eu, normalmente, digo as frases no trânsito e não utilizo o japamala para isso. Mas se estou em uma reunião, por exemplo, levo meu colar de contas para me auxiliar a concentrar e realizar a purificação do que está sendo discutido.

Portanto, cabe a você escolher fazer uso ou não dessa ferramenta, lembrando que, para o Dr. Lew Hen, o ideal é repetirmos as frases sempre em nossas mentes, com japamala ou sem.

Eu sinto muito. Me perdoe. Te amo. Sou grata!

Muita luz!

Aloha!

O Anjo dessa semana é o Anjo da Decisão.

"Quando o Anjo da Decisão se apresenta, as dúvidas desaparecem, as muitas opções se resolvem por uma única e direcionada escolha.

A decisão corta o cortão umbilical que finalmente separa a mãe do filho e lhe doa nova vida, novo alento. Nasce uma nova pessoa e num novo estado de prontidão.

Decidir é o mesmo que seguir em frente, sem o menor perigo de virar uma estátua de sal."

"A capacidade de tomar decisões é uma fonte inerente do meu ser."

Todos os dias temos que tomar decisões e algumas delas podem mudar radicalmente as nossas vidas.

O importante é estarmos conscientes do que nos motiva a tomar uma decisão, pois, se nossa motivação for o que sentimos naquele momento apenas, podemos nos arrepender em seguida.

Para seguirmos em frente, vamos pedir ajuda ao Anjo da Decisão, para que ela seja sempre feita com consciência e motivada pelo Amor.

Muita luz nessa semana!

Aloha

O Ho’oponopono é conhecido como um método de cura e resolução de problemas criado pelos antigos povos polinésios que hoje habitam a região conhecida como Havaí.

Entretanto, o Ho’oponopono é muito mais do que isso. Ele é também um entendimento sobre a vida.

Quando temos um problema e conhecemos o Ho’oponopono, normalmente utilizamos as frases com o objetivo de resolver esse problema, pois entendemos que, se há um problema, existem memórias que estão se manifestando e que precisamos purificá-las para que o problema seja resolvido.

Usamos, então, as frases conhecidas do Ho’oponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Muitas pessoas as utilizam antes mesmo de enfrentarem alguma dificuldade, pois entendem que as frases já permitem que memórias sejam purificadas antes de se manifestarem.

Quando conhecemos alguém que está enfrentando um problema, também pensamos no Ho’oponopono para ajudá-la. Entretanto, enfrentamos a seguinte dúvida: se utilizamos as frases para purificar nossas memórias, como podemos utilizar as frases para purificar as memórias dos outros?

A resposta está no entendimento que o Ho’oponopono traz sobre as nossas vidas: o Universo nos une através de uma grande teia de relações e memórias. Todos nós estamos conectados. E hoje, mais do que nunca, temos acesso a situações difíceis, conflitos e problemas que acontecem em lugares distantes. O importante é entendermos que, se entramos em contato, estamos compartilhando memórias que estão relacionadas a essas situações, conflitos e problemas.

Como isso é possível?

As memórias para o Ho’oponopono não são apenas as nossas lembranças geradas por situações que vivenciamos e que hoje estão armazenadas em nossa mente subconsciente. Memórias são também registros que estão “armazenados” no cosmos. Registros de situações vivenciadas por todos aqueles que já estiveram aqui na Terra e que, de alguam forma, estão relacionados conosco.

A tarefa de purificar memórias é, portanto, para toda a vida, pois podemos ter uma vida sem problemas, mas, se há um problema no mundo e tenho acesso a ele, esse registro no cosmos está relacionado também comigo. E eu tenho o compromisso de purificar.

O Ho’oponopono é, portanto, um entendimento de como a vida é: perfeita em suas manifestações, pois elas estão aí para que possamos aprender com elas ou purificá-las.

E é dessa forma que ajudamos as pessoas através do Ho’oponopono: purificando nossas memórias, ou melhor, os registros que estamos compartilhando através da situação que a pessoa está vivenciando. E como fazemos isso? Através das ferramentas do Ho’oponopono: utilizando as frases e bebendo água azul solar.

Foi dessa forma que o Dr. Len curou toda uma ala de uma prisão psiquiátrica no Havaí: ele olhava a ficha do paciente e pedia à Divindade que curasse nele mesmo o que estava gerando a doença do outro. Portanto, ele compreendia e aceitava que todos os problemas com os quais ele entrava em contato também estavam relacionados a ele.

E é essa a compreensão que podemos ter através do Ho’oponopono: somos 100% responsáveis pelo o que acontece ao nosso redor porque somos parte de um cosmos onde há memórias que se manifestam com o objetivo de nos ensinar (e, consequentemente, nos possibilitar a crescer e evoluir) e purificar (e, consequentemente, nos possibilitar a transformar a realidade). E assim, purificando, ajudamos a nós mesmos e ao outro.

Muita luz!

Aloha!

“Cada criança, ao nascer, recebe uma Tigela repleta de Luz. Se a criança se voltar para a sua Luz ela crescerá forte e será capaz de fazer o que quiser, nadar com os tubarões, voar com os pássaros, conhecer e entender todas as coisas. Mas, se ela se tornar invejosa ou ciumenta, ela colocará uma pedra em sua Tigela e um pouco da Luz irá desaparecer. Luz e pedra não conseguem estar no mesmo lugar. Se a criança continuar a colocar pedras em sua Tigela de Luz, a Luz irá se apagar e a criança se tornará pedra. Uma pedra não cresce, não se move. Mas se em algum momento a criança se cansar de ser pedra, tudo que ela precisa fazer é virar sua Tigela de cabeça para baixo e as pedras irão se espalhar e a Luz irá crescer mais uma vez.”

Pali Jae Lee

Essa é uma parábola de Moloka’i que ilustra o que ocorre com a conexão que existe entre nós e a Divindade ao longo de nossa criação, através das relações que estabelecemos.

Nascemos como a tigela: repletos de luz.

Mas pedras são colocadas em nossa Tigela, originárias de conflitos, acidentes e traumas.

Muitas vezes nossas pedras são originárias por uma crença de que não somos amados pelos pais que, em sua condição de portadores de suas próprias Tigelas repletas de pedras, não conseguiram manifestar seu amor por nós.

Uma vez que nossa Tigela está repleta de pedras, deixamos de ser livres. As experiências que vivenciamos passam a ser cada vez menos o reflexo de nossa natureza Divina e mais e mais a repetição de padrões gerados por situações que estão armazenadas em nossa mente subconsciente (Unihipili).

Também é importante observarmos a diferença entre a luz e a pedra. Enquanto a primeira traz leveza, a segunda traz peso. Como vivemos nossas vidas pode nos dar indício do que há em maior quantidade em nossas Tigelas, luz ou pedras.

Mas podemos ficar tranquilos caso haja mais pedras. A parábola nos ensina que voltar a ter uma Tigela repleta de Luz é uma escolha, pois a Luz jamais nos abandonou. Ela foi coberta pelas pedras, mas ainda está lá, aguardando nossa decisão de removê-las.

É por esse motivo que a relação entre a mente subconsciente e a mente consciente é tão importante. A primeira é Unihipili ou a nossa criança interior. Ela armazena todas as pedras, ou seja, nossas memórias. A mente consciente é Uhane, ou a mãe. Ela percebe o mundo e o analisa. Sua função principal é nos manter vivos, e é ela que deverá tomar a decisão de não vivenciarmos mais situações que estão ocorrendo repetidamente em nossas vidas. Portanto, o trabalho de Uhane é escolher entre vivermos o que já estamos habituados (por mais difíceis que sejam, são situações “conhecidas”) e vivenciarmos o novo, virando nossa Tigela e tirando todas as pedras, para acessarmos nossa Luz.

Para o Ho'oponopono, quando acessamos essa Luz estamos em Zero.

Em seu livro “Opening the Aloha Mind”, a autora Dr. Jim Nourse, ressalta: “Quando estamos em zero, não percebemos nenhuma situação ou pessoa como um problema. O mundo é perfeito da forma que ele se apresenta no momento. Quando estamos em zero, não sentimos qualquer conflito ou compulsão. Se alguma situação requer ação, a ação flui naturalmente através de nós.”

Para retirar essas pedras, o Ho'oponopono nos ensina a repetir as 4 frases: eu sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. E também aprendemos orações e meditações que podem ser utilizadas sempre.

Hoje compartilho a Oração do Criador para que seja mais uma ferramenta de limpeza e retirada de pedras para que todos nós possamos cada vez mais acessar nossa luz.

Aloha!

Oração ao Criador

Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um,

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados

Ofendemos tua família, parentes e antepassados

Em pensamentos, palavras, fatos ou ações

Desde o inicio de nossa criação até o presente;

Nós pedimos teu perdão

Deixe que isto se limpe, purifique, libere

E corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas

Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para limpar meu subconsciente

De toda a carga emocional armazenado nele,

Digo uma e outra vez durante meu dia

As palavras chaves do Hooponopono

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra

E com quem tenho dívidas pendentes

Por esse instante em seu tempo

Por tudo o que não me agrada de minha presente vida

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Eu libero todos aqueles de quem acredito

Estar recebendo danos e mal tratos

Porque simplesmente me devolvem

O que eu os fiz antes

Em alguma vida passada

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Ainda que me seja difícil perdoar alguém

Eu sou quem pede perdão a esse alguém agora

Por esse instante em todo tempo

Por tudo o que não me agrada de minha vida presente

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Por este espaço sagrado que habito dia a dia

E com o qual não me sinto confortável com isto

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente

De minha vida passada, de meu trabalho

Ou o que está ao meu redor

Divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Se meu corpo físico experimenta

Ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor...

Pronuncio e penso: minhas memórias, eu te amo

Estou agradecida pela oportunidade de libertá-los a voces e a mim

Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo.

Neste momento afirmo que ...eu te amo.

Penso em minha saúde emocional

E na de todos os meus seres amados...te amo

Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo

Reconheço as memórias aqui.....sinto muito, te amo.

Minha contribuição para a cura da Terra

Amada Mãe Terra, que és quem Eu sou

Se eu, minha família, meus parentes e antepassados

Te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações

Desde o inicio de nossa Criação até o presente

Eu peço teu perdão

Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas

as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas.

Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é.

Para concluir, faço de teu conhecimento

Que este áudio é minha contribuição

À tua saúde emocional

Que é a mesma minha

Então esteja bem.

E na medida que tu vais te curando, eu te digo que

Eu sinto muito pelas memórias de dor que comparto contigo.

Te peço perdão por unir meu caminho a ti para curar

Te dou as graças porque estás aqui por mim

E eu te amo por ser quem és.

Você sabe o que significa a palavra aloha?

Aloha é conhecida como uma palavra de cumprimento havaiano, usada tanto para dizermos "olá" quanto para dizermos "tchau".

Mas aloha também quer dizer algo mais.

Ela representa uma escolha, dos antigos povos havaianos, de como viver a vida. Mais do que uma palavra, aloha representa um espírito de vida.

Ter o "espírito aloha" significa entender que fazemos parte de um todo e que o todo faz parte de nós. Significa perceber que a dor que existe no mundo também é nossa, assim como as alegrias.

O espírito aloha representa um código de ética de como o mundo deve ser percebido e respeitado. Uma forma interessante de traduzir isso é através do seu acrônimo na língua local:

A, ala: atenção e alerta L, lokahi: trabalho com unidade O, oia'i'o: honestidade e confiança H, ha'aha'a: humildade A, ahonui: paciência e perseverança

Na palavra, também está explicada a razão de estarmos reunidos no Planeta:

alo: significa compartilhar, no presente oha: significa afeição alegre, alegria ha: significa energia vital, energia, respiração

Usando as regras gramaticais da língua Havaiana, a tradução para aloha poderia ser "compartilhar alegremente a energia vital no presente" ou "compartilhar a vida alegremente".

Compartilhar a vida alegremente pode ser um desafio para muitos de nós, pois há muitas pessoas que parecem "dificultar" nossa existência nesse Planeta.

Entretanto, quando entramos em contato com o Ho'oponopono , entramos em contato também com o espírito aloha e sua forma de perceber o mundo.

Ao usarmos as frases do Ho'oponopono, assumimos a nossa responsabilidade pelo mundo como ele está hoje e pelo o que é feito conosco por outras pessoas e agimos para mudar isso. O espírito aloha nos ensina a não apenas purificar memórias para mudar o que desejamos, mas também como agir para que menos memórias "ruins" sejam criadas.

Portanto, o convite de hoje é para aceitarmos o espírito aloha em nossas vidas e aprendermos a compartilhá-la com alegria com todos aqueles que estão conosco nessa jornada.

Muita luz!

Aloha!

Fonte: http://www.huna.org/html/deeper.html

Muitas vezes olhamos para as nossas vidas e não entendemos o que estamos fazendo (ou deixando de fazer) para que tantas coisas ruins aconteçam ao mesmo tempo.

Confesso que jamais houve uma época da minha vida em que situações difíceis não ocorressem. Elas eram (e são) dos mais variados tipos e tamanhos.

Como tive dois filhos em menos de 2 anos também convivi (e convivo) com diversas situações relacionadas a eles: viroses, dente para arrancar, uma cirurgia para fazer, um problema na escola para resolver, uma crise existencial...

Já me perguntei em alguns momentos se não seria possível pegar um trem, descer em algum lugar e tirar umas férias da minha vida por uns dois ou três dias.

Entretanto, não quero que este seja um post para compartilhar momentos difíceis, mas mostrar a vocês como, hoje, lido com eles.

Aprendi algo valioso em um vídeo assistido há algum tempo. Nesse vídeo, um grande mestre está se apresentando para um grupo de pessoas. Ele pergunta aos presentes se eles tinham problemas. Todas concordam, pois TODOS tem problemas.

Ele então diz: “Traga-os aqui e coloque-os na minha frente que irei resolver um a um.”

As pessoas na platéia riem, pois percebem que isso é impossível.

O mestre, então, explica: “Todos os nossos problemas existem em um lugar apenas: em nossas mentes."

Confesso que quando assisti ao vídeo pela primeira vez, me perguntei, "mas como isso é possível?" "Meus problemas são reais. Não estão em minha mente, mas em situações que vivencio e que preciso resolver."

Em em um segundo momento, pensei, "será?"

Será que eu não poderia pensar nos meus “problemas” como situações que precisam ser resolvidas, sem o incômodo do peso emocional de um "problema"?

Será que eu não poderia pensar neles como eventos que acontecem na vida de todas as pessoas e que dão a elas (e, portanto, a mim) a oportunidade de aprender e crescer?

E será que eu posso controlar a forma que penso sobre cada situação para que sentimentos de baixa vibração não surjam?

Não parecia algo simples de se fazer, e acredito que o motivo seja esse:

temos o hábito de não prestarmos atenção para o que pensamos e não percebemos que são nossos pensamentos que tem definido como nos sentimos.

Portanto, eu não percebia que os pensamentos que acompanhavam as situações difíceis que eu vivia eram os principais responsáveis pela forma que eu me sentia - e não a situação em si.

Dr. Wayne Dyer, doutor em psicologia e famoso autor norte americano confirma isso em seu livro Seus pontos fracos, da Editora Viva Livros.

De acordo com ele, “os sentimentos não são apenas emoções que acontecem: são reações que você escolhe ter".

Ele dá um simples exemplo de um jovem que se tortura e se sente infeliz com o fato de que seu chefe o considera burro.

Dr. Wayne faz o seguinte questionamento para essa situação: se o jovem não soubesse o que o chefe pensa dele, ele se sentiria da mesma forma?

E a resposta é: claro que não, pois como ele se sentiria mal por algo que ignora?

O autor conclui: o que faz o jovem infeliz não é o que o chefe pensa ou deixa de pensar, mas o que ele próprio pensa.

Gosto muito de uma história contada também pelo Dr. Wayne Dyer que compartilho aqui com vocês, com as minhas palavras.

Um dia, um pescador e seu filho estavam calmamente pescando perto de sua cidade. Apareceu diante deles um homem que lhes perguntou: Estou de mudança para a cidade aqui perto. Vocês sabem me dizer como ela é?

O pescador respondeu: Claro! Mas primeiro me diga como é a cidade de onde você está vindo.

O homem respondeu: A cidade de onde venho é muito acolhedora. As pessoas são gentis e todos tratam uns aos outros com respeito.

O pescador então disse: Pois a cidade para onde o senhor vai é da mesma forma.

O homem ficou satisfeito e seguiu seu caminho.

Em seguida surgiu outro homem que disse ao pescador: Estou de mudança para a cidade aqui perto. Vocês sabem me dizer como ela é?

O pescador respondeu: Claro! Mas primeiro me diga como é a cidade de onde você está vindo.

O homem respondeu: A cidade de onde venho é horrível. As pessoas são mal educadas e sem paciência.

O pescador respondeu: Pois a cidade para onde o senhor vai é da mesma forma.

O homem ficou decepcionado e seguiu o seu caminho.

O filho olhou para o pai e disse: Mas pai, a cidade não é a mesma? Como ela pode ser tão diferente para um e para outro?

E o pescador respondeu: Cada um vê aquilo que carrega dentro de si, meu filho.

Essa simples história me ensinou algo importantíssimo sobre a minha vida. Não era o que acontecia comigo que definiria a forma que me sinto ou como percebo o mundo, mas aquilo que carrego dentro de mim que faria isso.

A minha escolha deveria ser, portanto, para o que se passa na minha mente. É apenas isso que irá interferir na forma como enxergo o que acontece externamente na minha vida.

E é essa a escolha que tenho feito diariamente. Não posso mudar fatores externos ou as outras pessoas. Posso apenas cuidar dos meus pensamentos e dos sentimentos que são gerados por eles.

É importante lembrar que, com o Ho’oponopono, aprendi que há uma forma de agir em relação ao que ocorre externamente. Quando purifico minhas memórias estou buscando também a mudança externa. Apesar de buscar resultados externos, a ação ocorre internamente. Não há necessidade de envolver outras pessoas. Apenas devo purificar o que há dentro de mim.

Quando questionamos por que tantas coisas ruins acontecem em nossas vidas, estamos dando mais importância a elas do que para as pequenas bênçãos que recebemos no dia a dia. Estamos como o 2º homem da história, percebendo apenas aquilo que não está bom e acreditando, através da forma que pensamos e, consequentemente, sentimos, que o mundo e as pessoas são apenas de uma forma.

Sei que é difícil assumirmos isso, mas a verdade é que, se há muitas coisas ruins acontecendo nas nossas vidas, devemos questionar onde está o nosso foco. Questionar também nossos pensamentos sobre cada evento. E começar a focar também no que há de bom acontecendo.

E devemos nutrir nossas mentes com boas leituras, bons filmes e boas companhias. Também sou a favor de encontrarmos apoio na religiosidade e em nossos anjos da guarda.

Quando mudamos nossa vibração atraímos situações de boas vibrações. Quando mudamos nosso foco, passamos a perceber a vida de uma forma diferente.

Hoje faço o convite para que prestemos atenção aos nossos pensamentos e a forma que nos sentimos diante de cada um deles. Quando tomamos consciência deles podemos agir imediatamente e não permitir que eles assumam o controle dos nossos sentimentos.

Também convido vocês a alimentarem suas mentes de bons pensamentos através da leitura de um bom livro ou através de um bom filme.

E aproveitem para purificar memórias através das frases do Ho'oponopono. Realizem meditações disponíveis, como a da criança interior, disponível aqui no site.

Apenas agindo podemos transformar nossas vidas.

Muita luz!

Vocês acreditam em coincidência?

Eu não. Eu acredito emsincronicidade.

Isso significa que acredito que as situações que acontecem de forma inesperada na minha vida estão de acordo com a minha sintonia.

Pessoas aparecem, surpresas acontecem, mas não são coincidências. Apenas respostas à minha vibração.

Vou explicar melhor porque estou falando sobre sincronicidade. Tudo começou em abril de 2015 quando escrevi a primeira mensagem na minha página no Facebook para... ninguém...

Bom, ninguém é exagero.

Eu mesma lia o que eu escrevia. E, talvez, devido ao nome Ho’oponopono, logo algumas pessoas curtiram a página.

Mas eu não me sentia segura para compartilhar o que eu escrevia com amigos ou familiares. Jamais fiz um convite para que curtissem a página. E somente assumi quer era responsável por ela no final de 2015 para algumas poucas pessoas.

É muito importante que vocês entendam que, o caminho que percorri, .

Meus pensamentos estavam todos relacionados a sentimentos que eu ainda estava lutando para superar: baixa autoestima, dúvidas sobre minha capacidade de escrever, dúvidas sobre o meu conhecimento, dúvidas do que as pessoas que me conheciam diriam, enfim, dúvidas, dúvidas e mais dúvidas.

E elas não surigiram à toa. Minha vida foi bastante marcada por momentos de muita dor, muitos questionamentos e muitas e muitas pessoas apontando e reforçando meus erros. Principalmente pessoas que, normalmente, esperamos que nos amem e nos apoiem.

Ter percorrido esse caminho me ensinou algo valioso sobre a vida: não devemos nos apegar ao que nos aconteceu. Tenho consciência hoje de que o mais importa na minha vida é que sou apenas uma pessoa buscando, hoje, ser uma pessoa melhor do que a pessoa que fui ontem.

E, claro, tenho o auxílio do Ho’oponopono para limpar memórias do passado que ainda me impedem de ser essa pessoa melhor e o apoio de todas as crenças que possuo que fortalecem minha certeza de que somos todos filhos de uma Fonte Divina (cujo nome pode variar) e que jamais estamos desamparados. Confio cegamente na presença de Anjos em nossas vidas (como fortaleço no nome da página) e nos ensinamentos de grandes mestres, sendo o maior deles, para mim, o Mestre Jesus.

E, como havia dito antes, a sincronicidade de acontecimentos apenas fortalecem ainda mais minha confiança e minha fé.

Neste mês de abril de 2017, dois anos após a criação da minha página, é lançado a minha primeira colaboração editorial. O Instituto Brasileiro de Coaching está lançando o livro Realizar, escrito com a participação de vários coaches de todo o Brasil. E fico muito honrada em dizer que a única contribuição de Belo Horizonte, cidade onde resido, foi a minha.

Novo livro do IBC

E me sinto ainda mais honrada por poder contribuir com a minha história. Minha vida hoje não é perfeita e sem problemas, mas ela é muito melhor do que já foi 5 anos atrás. E infinitamente melhor do que já foi 7 anos atrás quando a única força que eu tirava para estar viva era a existência dos meus filhos.

E o que mudou durante todos esses anos? Uma coisa apenas: eu mesma.

Aprendi que quando colocamos nossas expectativas no outro estamos entregando nossas vidas para que esse outro a controle. E esse outro nem sempre está preocupado com isso. Não que ele seja má ou egoísta, ele apenas tem seus problemas, suas expectativas e suas frustações para lidar.

Portanto, minha vida hoje está nas minhas próprias mãos. Eu faço as minhas escolhas e, claro, ainda erro muito. Mas me recupero com mais velocidade, reflito com mais profundidade e aprendo sempre.

E diante de quem já fui e de quem sou hoje, acredito que o lançamento desse livro no mês em que comemoro dois anos de página representa tudo que venho escrevendo e reforçando a cada dia: as escolhas que fazemos diariamente para tudo na nossa vida - o que lemos, o que vemos, com quem nos encontramos, do que nos alimentamos e, principalmente, o que pensamos - são as únicas responsáveis pelo o que vivemos hoje.

Meu desejo é que você faça escolhas para a sua vida para que ela seja repleta da mesma luz que existe dentro de você.

Minha eterna gratidão,

Letícia

Resumidamente, o Ho’oponopono é um método de cura e resolução de problemas que foi criado pelos povos polinésios que passaram a habitar o local que hoje conhecemos como Havaí.

Entretanto, o Ho’oponopono é muito mais do que isso. É a forma que esses antigos povos encontraram de explicar a conexão que eles entendiam existir entre todos os seres vivos do planeta.

Quando começaram a praticá-lo, as pessoas de uma tribo se reuniam e, com a ajuda de um xamã, conversavam exaustivamente até resolverem um problema que houvesse surgido. A ideia de rede acontecia então dessa forma: todos juntos, discutindo e debatendo até que todos estivessem de acordo e o problema fosse resolvido.

Mas o Ho’oponopono evoluiu e em um determinado momento a compreensão do que significava essa rede foi alterada. A partir de Morrnah Simeoa, xamã e hoje considerada um Tesouro Vivo pelo povo havaiano, o Ho’oponopono passou a ser chamado de Ho’oponopono Identidade Própria e o entendimento de rede passou a ser interno.

Isso significa que não havia mais a necessidade dos integrantes de uma tribo de se reunirem para discutirem os problemas ocorridos. A resolução dos problemas passava a ser “interpessoal”. Ou seja, como estamos todos conectados, se há um problema do qual estou ciente, tenho participação nele. Preciso, assim, agir. Mas minha ação não mais envolve outras pessoas. Minha ação é individual e ela ocorre internamente.

Essa ação foi ensinada por Morrnah a algumas pessoas e uma delas é o conhecido Dr. Hew Len.

Dr. Len tornou-se famoso através do livro Limite Zero, onde ele, através da narrativa do escritor americano Joe Vitale, explica como curou uma ala de pacientes psquiátricos no Havaí sem nunca ter se encontrado com eles, apenas através do Ho’oponopono Identidade Própria.

E o que Dr. Len fez para curar seus pacientes? Ele se sentava em seu consultório com as fichas de cada um deles e meditava as 4 frases do Ho’oponopono:

.

Ho’oponopono Identidade Própria

Dr. Len, em seu treinamento de Ho’oponopono Practitioner, explica o seguinte: se entramos em contato com um problema, somos também responsáveis por ele.

Isso significa que, mesmo que pareça que não temos qualquer responsabilidade por um roubo realizado na esquina de nossa casa, por exemplo, se ficamos cientes do que ocorreu, também somos responsáveis pelo ocorrido.

Como?

Através das memórias que compartilhamos. Memórias que estão guardadas em nosso subsconsciente (para o Ho’oponopono Unihipili ou criança interior) e que se manifestam através das situações que vivenciamos ou entramos em contato para que sejam purificadas ..

Irei explicar melhor sobre as partes que consistem o nosso Eu em um próximo post. Por enquanto, é importante entendermos que o Ho’oponopono continua considerando que todos nós fazemos parte de uma grande rede. E o que nos conecta uns aos outros são essas memórias que fazem com que nós, não apenas tenhamos problemas com outras pessoas próximas a nós, mas também fiquemos cientes de problemas distantes, em lugares onde nunca estivemos e com pessoas que jamais conhecemos pessoalmente.

Não estou gostando disso...

Assumir que problemas com a política brasileira ou a violência contra mulher tem a ver conosco pode parecer assustador e nada interessante. Você pode pensar, “talvez seja melhor esquecer o Ho’oponopono e partir para algo que não me responsabilize por questões tão graves”.

Entretanto, o Ho’oponopono guarda a verdadeira chave de mudança para as nossas vidas, pois propõe que somos nós os principais agentes de transformação. E, no caso, não apenas das nossas vidas, mas também do mundo, pois quando purificamos memórias, purificamos também as memórias que compartilhamos com outras pessoas.

E é por isso que o Ho’oponopono deve entrar na sua vida. Cada um de nós passa a ter o poder de mudar o que está acontecendo conosco e também o que está acontecendo com outra pessoa, pois a mudança que ocorre em nós irá refletir nas nossas relações, nas nossas amizades, na confiança que temos em nós mesmos e nas memórias que compartilhamos com essas outras pessoas. E quando cada um de nós fizer sua parte e se transformar o mesmo irá ocorrer com as outras pessoas ao nosso redor e, por fim, em todo o mundo.

E como fazemos isso?

O Ho’oponopono Identidade Própria propõe que a forma de mudarmos uma situação que não nos agrada é através da purificação das memórias que compartilhamos. E a purificação ocorre exatamente como era realizada pelo Dr. Len: através da meditação das 4 frases, “eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata”.

Essas frases são ditas para uma parte de nós mesmos. Essa parte, chamada de Divindade, é a nossa “centelha divina”, aquilo que nos conecta não ao mundo material, mas ao mundo espiritual e à Fonte Criadora de tudo que hoje existe.

Acreditar no Ho’oponopono é, portanto, acreditar que existe um Criador de tudo e que todos temos acesso a Ele. O nome dado não importa, pois, discutir sobre nomes tira o nosso foco naquilo que realmente importa: há um Criador e Ele está em mim, em você e em tudo que existe.

Aí está a grande rede de conexão que o ancestrais polinésios já percebiam entre os seres e tudo que existe no Planeta. E a única forma de voltarmos para essa conexão onde nada mais importa, apenas o Amor e a Luz que existem nessa Fonte, é limpando as memórias geradas no mundo material.

E que memórias são essas? São lembranças de todas as situações que já vivenciamos associadas às emoções que cada uma delas gerou em nós. Algumas estão latentes e são fáceis de serem lembradas, outras estão muito escondidas e não temos ideia que estão em nosso subconsciente.

E essas memórias são as nossas, mas também são as de outras pessoas, são memórias deixadas por nossos antepassados, memórias que estão impregnadas em objetos, em construções e na natureza. Por que alguns conflitos se tornam recorrentes em algumas áreas? Porque as memórias estão ali, se manifestando, “pedindo” para que sejam purificadas. O mesmo ocorre com situações que estamos constantemente vivenciando. Como não purificamos nossas memórias, elas continuam a se manifestar para que possamos, em algum momento, agir e realizar essa mudança.

Mas então podemos questionar: e as pessoas que nem conhecem o Ho’oponopono e conseguem mudar suas vidas?

É importante que entendamos que as memórias que não foram purificadas continuarão a se manifestar mas, provavelmente, de uma forma diferente.

Vamos imaginar uma situação: talvez eu tenha um problema com meu peso e consiga, finalmente, emagrecer. Mas em seguida tenho uma grave discussão com alguém da família e deixamos de nos falar. Finalmente faço as pazes com meu parente, mas desenvolvo uma forte dor nas costas que me imobiliza por alguns dias. Eu resolvo a dor nas costas, mas as vendas do meu produto sofrem uma queda e fico, por um período, sem dinheiro. Finalmente consigo ter dinheiro, mas o encanamento da minha casa tem um problema que me deixa sem água por alguns dias... e assim sucessivamente.

As memórias estão se manifestando, de uma forma ou de outra. E não se enganem. Como elas são compartilhadas por toda a humanidade, todos nós temos problemas. Estes podem ser diferentes em sua natureza, sua origem e seu tamanho, mas ocorrem sucessivamente com todos nós, sem distinção de gênero, raça, país de origem, descendência, conta bancária etc., etc.

Além disso, podemos ter uma vida maravilhosa, mas situações de violência, de miséria e fome continuam acontecendo no mundo. E se estamos cientes disso e não purificamos, não estamos agindo para mudar isso como poderíamos. Afinal, para o Ho'oponopono não é apenas a nossa vida que muda com a purificação de memórias, mas a vida de todos com os quais as compartilhamos.

Então, o que podemos sempre fazer?

Purificar, purificar, purificar, purificar.

Aloha!!

Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.

Quando pensamos em melhorar nossas vidas através do Ho’oponopono, pensamos na purificação de memórias. Para isso, repetimos as 4 frases ensinadas pelo Dr. Len durante os momentos em que situações que nos incomodam acontecem ou, como Joe Vitale cita em seus livros, podemos repeti-las o tempo todo.

Repetir as 4 frases nos permite entrar em um estado de meditação, pois nos tornamos conscientes do momento presente e não permitimos que nossos pensamentos assumam o controle dos nossos sentimentos.

As 4 frases funcionam, portanto, como uma espécie de bloqueio para pensamentos negativos e como uma forma de reforçarmos nossa confiança de que a situação que está nos incomodando irá se alterar.

E ela, de forma muito impressionante, acaba realmente se alterando.

Acredito que as 4 frases funcionam como um exercício mental para o que Buda chamou de os 4 esforços corretos: o esforço de nos livrarmos de pensamentos negativos quando surgem, o esforço de evitarmos o surgimento de novos pensamentos negativos, o esforço de cultivarmos bons pensamentos que temos e o esforço de aumentarmos sua ocorrência.

Parece simples? E pode ser, desde que tenhamos a atenção para reconhecermos que pensamentos negativos estão surgindo em nossas mentes para que possamos agir imediatamente. O grande problema é que, muitas vezes, nos deixamos envolver por esses pensamentos que incitam emoções negativas e perdemos o controle.

É claro que para o Ho’oponopono, mesmo depois de vivenciarmos uma situação em que perdemos o controle, podemos ainda purificar as memórias geradoras dessa situação. Mas acredito que nossas vidas seriam muito melhores se conseguíssemos nos atentar para esses pensamentos imediatamente e agir em seguida, permitindo que as memórias sejam purificadas e mantendo a paz e o equilíbrio interiores.

E para isso é necessário que tenhamos consciência do momento presente. Seremos testados constantemente pelas pessoas que convivemos e os locais que habitamos. Não existe existência neste mundo sem problemas ou dificuldades. Mas quando reconhecemos imediatamente os pensamentos que esses problemas ou dificuldades geram, podemos purificar as memórias e evitar que sentimentos de baixa vibração cheguem até nós. Podemos passar por situações difíceis (e vamos passar, com certeza), mas não precisamos gerar pensamentos negativos relacionados a elas que irão alimentar sentimentos como medo, raiva, angústia, ansiedade etc.

A meditação nos auxilia a manter nosso foco no momento presente. E para realiza-la diariamente podemos focar em nossa respiração. Um exercício interessante sugerido pela tradição tibetana é focar em 21 respirações

Realizar essa simples meditação de contar 21 respirações (no total, 21 inspirações e 21 expirações) nos auxilia a manter o foco no que está acontecendo ao nosso redor no presente e de quais os pensamentos estão surgindo na nossa mente. E, a partir daí, podemos agir purificando esses pensamentos com as frases do Ho’oponopono, alterando como nos sentimos e a situação em si.

Muita luz!

Um dos grandes presentes que recebi ao escrever minha página no Facebook e no Instagram foi a oportunidade de conhecer pessoas que tem me ensinado mais sobre o Ho'oponopono e sobre outras alternativas de cura.

Uma dessas pessoas é Marly Canto (@marly_canto), terapeuta floral que hoje compartilha conosco a relação de sucesso que ela estabelece entre o Ho'oponopono e a aromaterapia.

Não acredito em coincidências, mas em sincronicidade. E também acredito na lei da atração, que traz para as nossas vidas as pessoas que estão na mesma vibração que nós estamos.

A Marly entrou na minha vida dessa forma. Estamos vibrando de tal forma parecida hoje, que foi possível que nos aproximássemos. E ainda trazemos a relação com a aromaterapia, que acredito ter entrado na minha vida através do Ho’oponopono.

Acredito nisso porque venho, ao longo de muitos anos, purificando memórias todos os dias, o tempo todo. E o resultado disso é que muitos aspectos da minha vida melhoraram. Entretanto, a mudança mais significativa é que tenho agido de forma mais confiante, pois sei que minhas ações não estão apenas relacionadas ao que “penso” ser o melhor, mas também ao que sinto. Acredito que a purificação de memórias aumenta nosso acesso à Divindade, o que nos permite agir em direção a um propósito maior e não mais apenas respondendo ao que nos acontece.

E a escolha pela aromaterapia está relacionada com essas decisões que tenho tomado. Há alguns anos eu não a utilizava. Hoje, a aromaterapia está na minha vida de diversas formas. Tenho uma pequena “farmácia” de óleos essenciais, cada um relacionado a algo que sei ser importante para o meu equilíbrio. Também tenho aromas de purificação áurica e limpeza do ambiente.

Acredito que nossos sentidos podem agir a favor daquilo que é importante para a nossa Alma. Quando gostamos de um cheiro que está ligado a um elemento da Natureza, a força que Ela emana através dele, é captado por nós. E ao absorvermos essa essência, absorvemos também essa força.

Vamos agora, ao relato de Marly e como ela estabelece a relação entre o Ho'oponopono e a aromaterapia.

Aloha!

"Praticante do método havaiano Ho'oponopono de transmutação de memórias há 6 anos tenho constatado e me beneficiado dos resultados desta "benção" que já se tornou, para mim, um ESTILO DE VIDA!

Minha formação acadêmica teria sido em Psicologia até que, feitos alguns períodos do curso, concluí que não fazia parte dos meus planos a prática da psicologia clínica da maneira convencional. Saí, então, da faculdade e "mergulhei" no mundo das terapias alternativas, frequentando cursos, palestras e workshops, além de continuar o caminho de forma autodidata pesquisando livros e assimilando os ensinamentos de autores voltados para temas como o autoconhecimento e transformação pessoal, o que já fazia desde a adolescência.

E assim me tornei Terapeuta Holística, com ênfase na TERAPIA FLORAL e MEDITAÇÃO GUIADA.

Como sabemos, somos energia e vibramos.

Vibramos o que pensamos, o que falamos, o que sentimos e, por similaridade, atraímos pessoas, coisas e acontecimentos compatíveis com as nossas vibrações.

Assim o Universo me aproximou à Leticia. Assim Leticia e seu HOOPONOPONO ANJOS chegaram a mim, exatamente durante uma "jornada" de Ho’oponopono que eu fazia para transmutar memórias de uma determinada circunstância.

Acontecem "encontros" que parecem "reencontros" e, acompanhando uma de suas publicações no Instagram, vi uma sugestão de praticar o Ho’oponopono por determinado período para realizarmos a limpeza de algo que precisássemos. Assim fiz e, aliás, continuei o que sozinha já vinha fazendo, porém, com mais a energia dela e de outras pessoas que, certamente, também o fariam.

Uma das minhas práticas como Terapeuta Holística, é a TERAPIA FLORAL e sou adepta, principalmente, dos Florais pesquisados pelo Médico Inglês Dr. Edward Bach.

Durante uma prática do Ho’oponopono me ocorreu começar a tomar uma fórmula com alguns florais direcionados a cortar elos com o passado e curar vínculos desagradáveis com pai e mãe, motivos que podem existir no nível inconsciente e que podem oferecer resistência ao processo de cura proposto pelo Ho’oponopono.

Assim pude constatar mais leveza na prática, sem sofrer tanto com as catarses (crise de consciência) e ter melhor entendimento dos processos vivenciados e seus aprendizados.

A Terapia Floral (terapia complementar) é excelente suporte para períodos diversos, sejam relacionados a questões físicas ou emocionais. Liberar memórias, é, antes de mais nada, se abrir à possibilidade de confrontar-nos com estas memórias caso elas venham à tona, como pode acontecer na prática do Ho’oponopono, o que leva muitos praticantes a desistirem ou não entender o por quê de ter intensificado sintomas desagradáveis após o início da prática (catarses).

E assim prosseguimos, adicionando meios pesquisados por quem veio antes de nós e que bem sabiam a importância de ressignificar nosso passado e libera-lo para prosseguir rumo a uma vida mais leve, feliz e produtiva.

Para sermos quem viemos SER e para vivermos o viemos VIVER aqui.

Amor, Luz e Gratidão a todos!"

Contatos: marlycanto@yahoo.com.br

Como curar e solucionar nossos problemas através do Ho'oponopono?

De uma forma resumida, podemos estabelecer alguns passos:

Em primeiro lugar, assumindo 100% de responsabilidade para tudo que acontece conosco. Isso vale para as coisas boas e as ruins. Dr. Len sempre fazia, em seus seminários, a seguinte pergunta: "Já percebeu que, quando ocorre um problema, você está lá?"

Em segundo lugar, entendendo que a parte de nós geradora das situações que vivenciamos são as nossas memórias. Portanto, não temos consciência do que estamos gerando, pois quem guarda nossas memórias é a nossa Criança Interior (ou Unihipili).

Em terceiro lugar, podemos agir e purificar as memórias que estão se manifestando através de situações ruins utilizando as 4 frases do Ho'oponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.

Em breve, publicarei um post sobre o significado de cada uma dessas frases, mas agora, é interessante entendermos a força que pedir perdão e declarar seu amor pode ter na transformação da vibração e energia que nos circula.

Por fim, gosto sempre de dizer que não adianta purificarmos nossas memórias se continuamos a “criar” novas memórias ruins. É muito importante, portanto, assumirmos a responsabilidade por tudo que ocorre ao nosso redor e por tudo que irá ocorrer agindo, hoje, de acordo com aquilo que desejamos para o nosso futuro. Para isso, precisamos ficar sempre atentos com a forma que alimentamos nossa mente através daquilo que vemos, ouvimos, pensamos e falamos.

Através do Ho'oponopono podemos mudar nossa vida presente e futura. E podemos começar hoje mesmo.

Aloha!

Imagem de Marie Amorim

“A Lua – através de suas faces – reflete as mesmas flutuações que acontecem no corpo e na psique humana. Ao longo de nossas vidas, experimentamos a alternância entre começo e fim, criação e dissolução, luz e sombra, consciente e inconsciente.”

Consciência

A internet tem nos possibilitado acessar um número cada vez maior de informações a respeito de práticas que há séculos vem sendo utilizadas pela humanidade de conexão espiritual. Em muito evoluímos nessas práticas, mas percebo ainda uma necessidade de voltarmos a um ritmo que, principalmente em grandes cidades, abandonamos completamente: o ritmo ditado pela Natureza.

Com o avanço da tecnologia e a velocidade do acesso a qualquer coisa (programas, produtos e pessoas) não temos mais tido a sensibilidade para perceber que toda evolução duradoura e transformadora ocorre com o tempo. Não temos mais paciência e queremos resultados rápidos para ações de curto prazo.

A lua cheia

Falar sobre a lua cheia e sobre o eclipse que iremos passar agora é chamar a atenção para algo simples e natural: tudo precisa de tempo para acontecer.

A lua alcança seu maior tamanho agora após um ciclo em que ela foi minguando, até se tornar negra, para finalmente “renascer” como a lua nova e crescer até a lua cheia. E acredito ser importante retomar o conhecimento dos antigos sobre a energia que ela emana em cada uma dessas fases porque estamos todos conectados em uma rede de energia (que foi muito bem compreendida por mestres famosos - e outros não tão famosos assim), formando uma grande família.

Além disso, a energia da lua tem uma forte associação com a força feminina. Para os xamãs, a lua é nossa avó e o sol nosso avô. O céu é o nosso pai e a natureza nossa mãe. É impossível vivermos sem qualquer um deles, portanto, para aqueles que acreditam em uma Energia Maior, não há uma energia mais poderosa do que a outra. Ambas convivem em perfeito equilíbrio, garantindo a saúde do nosso Planeta e, portanto, também a nossa.

Portanto, falar da lua é falar de ensinamentos que estão à disposição para quem quiser enxergar: precisamos ter paciência para alcançarmos o que desejamos. Cada um de nós está passando por uma fase diferente em cada aspecto de nossas vidas – às vezes ela é mais escura e assustadora, outras vezes ela é clara e abundante. Mas assim como as fases da lua, ela passa. E de repente, passamos a viver algo completamente diferente, pois assim evoluímos e avançamos em nossa jornada na Terra.

A lua também nos ensina que a força feminina não precisa entrar em competição com a força masculina. Sol e lua convivem harmoniosamente e a lua, com seu poder de controlar a água no Planeta e os humores, aceita a luz do sol para conseguir brilhar. Acredito que a força da lua é como a força feminina: mística, cuidadora, poderosa e humilde. Ela cuida, cura e transforma.

A energia da lua cheia

A energia da lua cheia é de “realização e manifestação, de colher o que foi plantado, de assumir responsabilidades pelas opções e de expressar sem medo o potencial e o poder pessoal inatos”. A lua cheia favorece também a conexão psíquica, o que faz com os nossos sonhos e meditações tenham um acesso maior ao nosso Eu Superior, portanto, temos maior clareza das mensagens que recebemos intuitivamente.

O eclipse

O eclipse lunar potencializa tudo aquilo que manifestamos no período da lua cheia. E enquanto ele ocorre, podemos nos conectar com essa energia da seguinte forma: “Durante o progresso do escurecimento lunar trabalha-se a desintegração e transmutação das energias negativas, que são substituídas pelas positivas à medida que a escuridão diminui e a luz aumenta. No final do eclipse, podem-se usar oráculos ou realizar meditações para o recebimento de mensagens espirituais ou orientações específicas.”

Portanto, prepara-se para abandonar o que não lhe serve mais e para manifestar o que deseja. Lembrando que, para o Ho’oponopono, tudo que nos ocorre é resultado de memórias que se manifestam (através das situações que vivenciamos) para que sejam purificadas. Portanto, livrar-se do que não nos serve mais é purificar as nossas próprias memórias, focados naquilo que não nos faz bem: velhos hábitos, atitudes mentais, crenças limitantes etc.

Aproveite a energia da lua para purificar e manifestar!

Conheça um ritual para a lua cheia aqui.

Fonte: Círculos sagrados para mulheres contemporâneas de Mirella Faur - Ed. Pensamento.

Eu sinto muito. Me perdoe. Eu te amo. Sou grata.

Quando lancei minha página no Instagram o nome Ho’oponopono já havia sido usado. Portanto, precisei escolher um nome que representasse o trabalho que eu já realizava no Facebook, mas que também pudesse ter algo significativo adicionado.

A escolha por Ho’oponopono Anjos não foi à toa. Desde muito tempo tenho certeza de que, além da nossa conexão com a Divindade, somos também apoiados por entidades que escolhem estar na Terra para nos ajudar e orientar. O nome dado aqui foi Anjos, mas acredito que elas podem ser chamadas de diversos outros nomes, pois a nomenclatura realmente não importa, assim como a forma que são percebidas nas religiões também não. O nome Ho’oponopono Anjos surgiu, então, da ideia de associar o trabalho que podemos fazer aqui, enquanto seres encarnados, e do apoio recebido por entidades que estão presentes em outros planos.

No livro You're not crazy, you're awakening, a doutora Edwige Bingue, ressalta que todos podemos conversar com Anjos. Ela está sempre em contato com eles e sugere que o melhor horário para termos acesso ao que eles tem para nos dizer é entre 3:30 e 4:30 da manhã.

Costumo, então, colocar o despertador para 4:00 (quando não durmo cedo o suficiente para já estar de pé nesse horário) e faço minhas perguntas aos anjos assim que acordo. Pergunto sobre o que está me angustiando, sobre dúvidas, sobre melhores atitudes. Também peço ajuda, proteção e a bênção, principalmente ao meu anjo da guarda.

Mesmo que eu volte a dormir depois, meu contato foi feito e minha orientação recebida. Sinto-me sempre inspirada a confiar, a ter tranquilidade e aguardar o que será de melhor para mim durante esses momentos. E isso tem me trazido uma paz enorme, sinto-me cada dia mais tranquila diante dos meus problemas e enormemente grata ao apoio que venho recebendo.

Mas sei que não devo apenas aos Anjos a mudança que vem ocorrendo na minha vida nos últimos anos. Ela está também relacionada com a jornada espiritual que iniciei há quase dez anos e da prática permanente do Ho’oponopono. A partir dessa prática novos autores foram surgindo na minha vida reafirmando – de diferentes formas – o que diz o Ho’oponopono: somos 100% responsáveis pela vida que temos.

Isso não significa, porém, que não podemos receber ajuda.

E estou sempre à procura de ajuda, seja através da meditação com os Anjos na madrugada, de rituais para a Lua, de locais que frequento (das mais diversas religiões), de vídeos, livros etc.

E assim sigo sentindo-me inspirada, agindo de forma mais consciente e cada dia mais segura do caminho que escolhi.

Inspirações

E uma das inspirações que recebi foi para unificar o nome da minha página no Instagram, meu site e minha página no Facebook. Apesar de ter um certo receio de alterar o que já está funcionando há algum tempo, acredito de coração no motivo para que isso ocorra: mesmo quando praticamos o Ho’oponopono, mesmo quando nos conectamos com a Divindade, não estamos sozinhos. Estamos sempre acompanhando de forças que podem ser de luz ou não, pois estarão sempre em sintonia com a nossa vibração. Então, por que não usar o nome que escolhi para o Instagram e lembrar a todos diariamente que entidades de luz podem estar conosco sempre?

Portanto, para o novo ano que chega, um novo nome será dado à página. E, mantendo a sintonia entre Facebook, Instagram e site, o novo nome é

Ho’oponopono Anjos

E para celebrar essa nova “vida” para a página e achegada do novo ano, compartilho um belíssimo texto do arquiteto e escritor Carlos Solano chamado Na companhia dos Anjos, que pode ser encontrado em seu livro Casa Natural, volume 1.

Na Companhia dos Anjos

“Lá vem a barra do dia, lá vem Jesus e Maria, lá vem um anjinho do céu para a nossa companhia”. Quem lá vem é dona Francisca, minha faxineira anjo da guarda, que nem bem chegou e já inventou de me passar uma corrente de oração para os anjos.

A tal corrente do bem funciona assim: primeiro, escolha um arcanjo para visitar a sua casa. Para Francisquinha, que dá definição de tudo, os arcanjos são as mãos de Deus e cada um deles protege uma parte da moradia.

As sete visitações

Gabriel, que anunciou a chegada de Jesus Cristinho, rege a entrada da casa, por onde as novidades se anunciam. Se você quer mudar de vida, oferte ao santo anjo, ali mesmo, a pureza de um aroma de rosas, de velas ou flores brancas, orando assim: “Portador das mudanças, fazei com que eu possa cumprir o plano de Deus para minha vida!”. Depois, como me revelou sinhá Francisca, “aproveite e faça um pedido singelo, sem pressão. Até porque anjo nenhum gosta de muito aborrecimento”.

Para ela, o idioma dos anjos não é feito de palavras, mas de perfumes e cores. Daí a razão das oferendas. Orar ajuda na comunicação, pois “deia a pessoa mais aberta e inteira de um todo”, ela me declarou.

Samuel, arcanjo guerreiro, cuida das necessidades básicas, como proteção e sobrevivência. Por isso, rege o banheiro da casa, onde um cheirinho de cravo, uma pedra granada ou objetos como velas e cravos vermelhos podem ser oferecidos, pedindo forças para se livrar de tudo o que não serve mais!

A quem ficou amolado ou decaído, Rafael consola e dá certeza do amparo divino. Por inspirar a boa comunicação, ele guarda a sala de estar, onde se pode dispor a cor amarela (a energia pura do sol) a pedra ágata ou o cheirinho da lavanda. “Guardião da saúde, transformai a minha alma para que eu possa refletir a Vossa Luz!”

Se você tem prestígio e poder, mas precisa de caridade, chame Saquiel. Por combinar esses predicados numa visão ampla de vida, ele rege as varandas e os jardins, onde a vista é mais aberta. “Espelho de humildade e pureza, enlace nossos corações com os fios do amor divino!” Um jasmim cheiroso, uma pedra turquesa ou a cor violeta (da compaixão) podem agradar.

Anael faz espalhar beleza e alegria para tudo que é lado, pois é ligado à música, à arte, ao amor e ao casamento. Para recebe-lo, enfeite os corredores com lírios ou com algo de cor azul (da criatividade). A pedra é o lápis-lazuli. “Cantai-nos vossas canções de alegria ,enchei-nos de vossa divina harmonia!”.

Sem apegos, Cassiel governa os bens materiais, o trabalho e as finanças. É da cozinha, onde se doa e se recebe, que ele derrama a bênção da fartura. Cor terra (da materialidade), quartzo verde, incenso opium, flor papoula. “Salve, Cassiel! Participai conosco dos trabalhos neste mundo, para que a divindade interna possa libertar-se!”.

A espada de Miguel Arcanjo é a verdade do coração e por isso ele rege o quarto do casal, que concentra amorosidade. A luta de Miguel é contra tudo o que nos distancia da grandeza de Deus: a poluição, a devastação, as discriminações, o egoísmo, a ganância. Ao convidá-lo, coloque no quarto a pedra âmbar, rosas ou lírios, a cor dourada ou azul. Cheirinho de mirra. “São Miguel, dai-nos força e coragem em nossos corações!”.

Desejo a todos um 2017 de muitas conquistas! Que possamos cada dia mais acessar a Divindade que há em nós e que nossas vibrações sempre atraiam entidades de luz.

Chegamos ao final de 2016 e já aguardamos um novo ano.

2017, entretanto, não é um ano comum. Ele é um ano 1 (2+0+1+7 = 10 = 1+0 = 1), ano que indica início de novas possibilidades, novos processos e uma nova vida.

É claro que nada disso tem sentido para aqueles que estiverem distraídos e desconectados com essa energia.

Entretanto, para aqueles que vivem de forma “desperta” as possibilidades que chegam com o ano 1 são enormes. Estamos falando de um novo ciclo que trará, durante 9 anos, resultados das escolhas que fizermos, dia após dia.

Para o Ho’oponopono somos 100% responsáveis por tudo que ocorre conosco e ao nosso redor. Somos, portanto, conscientes de que são nossas escolhas e nossos atos que irão gerar o que vivenciamos e observamos. Quando escolhemos limpar nossas memórias e agir nesse sentido, estamos modificando a realidade e, consequentemente, a pessoa que somos e nossas vidas.

E quando escolhemos realizar um ritual, estamos também agindo em direção ao que desejamos.

Rituais possibilitam que conectemos nossos pensamentos, nossos sentimentos e nossas emoções durante alguns poucos minutos, trazendo para a realidade o que conseguimos vibrar através da nossa fé. Além disso, movimentamos também a energia dos elementos da Natureza que escolhemos (ou no caso de rituais durante períodos lunares específicos, com a lua), o que nos conecta com a força do Universo.

Ritual para a última Lua Nova de 2016

O que precisaremos para este ritual:

- perguntas de avaliação do ano;

- papel e caneta;

- água azul solar, para aqueles que tiverem a oportunidade de prepara-la;

- elementos diversos que nos ajudem a nos conectar com bons sentimentos e sensações;

- tempo para nós mesmos (de preferência, dois dias).

Para a lua nova que chega, temos a oportunidade de realizarmos um forte ritual de manifestação para darmos um primeiro passo em direção ao que queremos conquistar neste novo ciclo. E atenção: isso significa que iremos manifestar também QUEM desejamos nos tornar durante esse processo.

Dia 1

Para dar início ao ritual, é importante que façamos o download de 28 perguntas para realizarmos uma autoanálise do ano que se passou e de nosso comportamento diante de diversas situações. As perguntas sugeridas aqui são as mesmas sugeridas por Napoleon Hill em seu livro Pense e Enriqueça, um material que não trata de rituais como o que será proposto aqui, mas que demonstra claramente a importância de agirmos sempre de forma consciente. As perguntas precisarão ser respondidas por escrito, mesmo que você não as imprima, pois iremos limpar as memórias ligadas às respostas. Se você sentir falta de mais alguma, fique tranquilo em acrescentá-la para o seu ritual. O importante é ter as respostas registradas por escrito.

Faça o download das perguntas .

Após responder cada uma das perguntas, vamos limpar nossas memórias relacionadas a elas. Para cada pergunta cuja resposta não deixou você satisfeito, faça a meditação do Ho’oponopono diante dela. Diga em voz alta:

“Divino Criador, pai, mãe, filho em um...

Se eu, minha família, meus parentes e ancestrais lhe ofenderam, à sua família, parentes e ancestrais em pensamentos, palavras, atos e ações do início da nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão.

Deixe isto limpar, purificar, liberar e cortar todas as lembranças, bloqueios, energias e vibrações negativas e transmute essas energias indesejáveis em pura luz...

E assim está feito.”

Repita quantas vezes você sentir necessidade para cada uma dessas respostas:

Eu sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato.

Limpar as memórias que causaram resultados não satisfatórios é uma ação que podemos realizar sempre, não apenas na lua nova.

Guarde suas respostas e faça as limpezas diante delas sempre que você perceber que há algo que ainda não está como desejado ou que está dificultando que você realize o exercício do 2º dia.

Dia 2

Para o ritual de manifestação para a lua nova, ou seja, para aquilo que desejamos plantar para o próximo ano, faremos o mesmo exercício respondendo a cada uma dessas perguntas – mas dessa vez com as respostas que queremos dar no final do ano de 2017.

Para isso, é muito importante que estejamos sentindo o que estamos respondendo. Nosso objetivo é conectar nossos pensamentos – o que desejamos alcançar – ao nossos sentimentos e emoções.

Portanto, não devemos apenas escrever, pois não se trata apenas de um exercício de pensamento. A cada resposta dada é importantíssimo que haja um sentimento associado e a ele uma emoção.

Após refletir sobre 2016 e limpar as memórias que nos geraram esses resultados, estamos prontos para criar um novo 2017.

E para isso escreveremos nossas respostas como se fôssemos memórias de nós mesmos no futuro. O que EU escreveria sobre o meu ano de 2017? E como eu estaria me sentindo? Feliz, satisfeito? Ansioso e triste? Quais as emoções o ano despertou em mim: alegria e excitação ou angústia e medo?

Responda todas as perguntas novamente e associe sentimento e emoção a cada uma dessas respostas. Se você duvidar, será o sentimento de dúvida que será manifestado. Se você zombar de suas respostas, com certeza também isso será manifestado.

Entretanto, se você acreditar plenamente que o que você escreveu foi o que você viveu algo valiosíssimo irá ocorrer. Você irá vibrar fé, confiança e segurança. Suas emoções, seus pensamentos e seus sentimentos serão “lançados” para o mundo para entrar em ressonância com aquilo que você manifestou. Haverá um encontro de energias e elas logo serão manifestadas fisicamente. Além disso, a energia da Lua Nova estará presente para confirmar nossa vibração. Desde os tempos antigos a humanidade se volta para ela, a avó Lua e é com ela que controlavam os ciclos e se conectavam com aquilo que desejavam.

E é neste momento que devemos levar os elementos que irão nos remeter ao nosso ano – imagens, fotos, elementos da Natureza, como cristais, flores e ervas etc. É neste momento, enquanto registramos as “memórias” do ano que passou que devemos ter todas as ferramentas possíveis para torna-las ainda mais reais.

Este ritual tem como objetivo auxiliar todos vocês a entenderem que somente haverá transformação nas nossas vidas quando agirmos em direção ao que desejamos. E essa ação é ainda mais eficaz quando agimos inspirados, conectados com a Fonte Divina que há em cada um de nós.

Não espere nada de 2017. Cada ano traz apenas o que todos os anos nos trazem: dias para serem preenchidos com as nossas escolhas.

Portanto, o que desejo para todos é que a prática do Ho'oponopono se transforme em um hábito diário. Dessa forma, através da limpeza de memórias, nossa conexão com a Divindade aumenta e poderemos agir inspirados por ela - e ainda inspirar os que estão conosco.

Que suas escolhas façam de 2017 o melhor ano de suas vidas!

Muita luz!

No final do ano, são muitas as atividades que nos propomos a realizar com o objetivo de encerrarmos mais um ciclo em nossas vidas. Somos convidados a refletir sobre o que aconteceu, como a avaliação diária sugerida por Santo Agostinho. De acordo com ele, todas as noites, quando nos deitamos, devemos pensar sobre os nossos atos e nos perguntar quais foram as consequências de cada um deles para nós mesmos e para as outras pessoas envolvidas. Caso elas não tenham sido boas, devemos pensar o que poderia ser feito em uma próxima vez para que o mesmo resultado não se repita.

Acredito que a reflexão no final do ano tenha o mesmo objetivo. Entretanto, não é apenas um dia que estamos analisando, mas todos os dias do ano que se encerra.

Apesar de parecer complicado, pois não nos lembramos de tudo o que ocorreu, podemos selecionar os fatos que consideramos mais relevantes e avalia-los. Uma sugestão é seguir três perguntas propostas por Marie Forleo em seu canal no youtube. (https://www.youtube.com/user/marieforleo) para refletirmos sobre o que foi relevante para nós durante 2016.

A primeira pergunta é

Sim, vamos começar a avaliar o ano pelo o que fizemos de bom, pelo o que fizemos que nos deixou orgulhosos para que possamos também celebrar nossas conquistas. Nem sempre esse é um exercício fácil, principalmente quando enfrentamos muitas dificuldades ou momentos de dor. Mas sempre podemos encontrar algo que nos trouxe orgulho e satisfação, algo que fizemos com boas intenções e que cujo resultado fez com que nos sentíssemos bem. Recordar essas ações e registrá-las como parte da nossa avaliação do ano pode nos auxiliar a fazer escolhas para o novo ano que se aproxima, pois podemos fazer mais do que nos fez bem em 2017.

A segunda pergunta é

Lembrar os próprios erros não é algo fácil, mas necessário se queremos aprender as lições que neles estavam contidas.

E uma vez que aprendemos com esses erros, não os repetiremos no novo ano que chega.

Aqui, vale lembrarmos as palavras do mestre Jesus: “Ninguém põe remendo de pano novo em vestido velho.” (Mateus 9:16). Ou seja, de nada adianta fazermos resoluções e novos planos se levamos conosco atitudes antigas que já foram mal sucedidas. A avaliação do que passou e que não deu certo, o sofrimento causado por um erro, isso tudo precisa ser pensado e refletido para que não se repitam no ano que chega.

E, atenção! Não estamos falando do erro dos outros, o que fizeram ou deixaram de fazer conosco. O importante é avaliarmos e refletirmos sobre as únicas ações que controlamos: as nossas. Portanto, essa é uma análise que pode ser difícil (pois temos que reconhecer primeiramente que erramos para depois identificarmos como), mas que, com certeza, nos poupará de sofrimento e de arrependimentos no futuro.

Para finalizar, a terceira pergunta é:

Neste caso, vale tudo que estejamos dispostos a esquecer em relação a esse ano: tristezas, mágoas, ofensas, brigas, arrependimentos... tudo que faz com que a nossa vibração caia e que nos limite em nossa jornada.

Toda vez que penso em alguma situação ocorrida no passado que me aborrece me lembro da história da esposa de Ló que, em desobediência aos mensageiros de Deus, olhou para trás e se tornou em uma estátua de sal.

Apesar de ser uma história repleta de mensagens, gostaria de enfatizar um aspecto apenas. Acredito que olhar para situações ocorridas no passado e que nos prendam a ele (sejam elas situações boas ou ruins) nos tornamos enrijecidos e não conseguirmos mais nos movimentar em direção ao futuro que desejamos. Quando nos prendemos a situações do passado e alimentamos o que sentíamos corremos um grande risco de nos transformarmos em estátuas de sal.

É importante lembrarmos o que nos ensina o Ho’oponopono: somos todos 100% responsáveis pelo o que nos acontece, pois são nossas memórias que "agem" sobre nós mesmos e sobre a nossa realidade para que sejamos como somos e a realidade ser como ela é. Portanto, toda e qualquer mudança deve ocorrer primeiro DENTRO de nós mesmos, através da limpeza dessas memórias.

Quando limpamos nossas memórias fica mais fácil acessarmos o Eu Inspirador que há em nós e, assim, cada vez mais fácil ouvirmos a Divindade que todos nós somos.

Que 2017 seja um ano iluminado, abençoado e de muitas conquistas. E que possamos sempre agir de forma inspirada, tornando-nos, assim, 100% responsáveis pelas nossas vidas.

Muita luz!

O livro Os Quatro Compromissos – O livro da filosofia Toltecaapresenta de forma simples e clara quatro compromissos que podemos assumir em nossas vidas de forma a transformá-la.

Em sua introdução, o autor, Don Miguel Ruiz, ressalta que vivemos em um sonho. Mesmo acordados, continuamos sonhando, pois aceitamos uma realidade de acordo com a moldura estabelecida por aqueles que chegaram antes de nós. Sentimo-nos seguros dessa forma, mesmo quando o mundo se apresenta violento, com guerras e injustiças.

Também somos condicionados a agir de acordo com a consequência dos nossos atos. Se fizermos algo “bom” seremos recompensados, mas se fizermos algum “ruim” seremos punidos. Na busca pela recompensa, continuamos fazendo o que é considerado “bom” mesmo quando percebemos que estamos agindo apenas para agradar a outras pessoas. De acordo com o autor, somos capazes de fingir ser o que não somos “porque temos medo de ser rejeitados”. E, a partir daí, “o medo de sermos rejeitados torna-se o medo de não sermos suficientemente bons”.

E o que ele afirma é: passamos a buscar justiça, beleza e todas as coisas boas no mundo, mas não conseguimos enxerga-las. Não conseguimos enxerga-las no mundo porque somos incapazes de enxerga-las em nós. Nossa crença sobre a nossa incapacidade de sermos bons e perfeitos nos “cega” e deixamos de nos perceber como realmente somos.

Para o autor isso nos leva a temer a vida. Segundo ele, nosso maior medo é estar vivo. Estar vivo e “assumir o risco de viver e de expressar o que somos na realidade. Simplesmente ser quem somos – isso é o nosso grande medo”. Buscamos constantemente a perfeição com o objetivo de agradar aos outros, mas ela é impossível de ser alcançada. E como não somos perfeitos, rejeitamos quem somos.

Praticamos a autorrejeição em diversos aspectos de nossas vidas e passamos a ser o nosso principal causador de sofrimento. Ninguém consegue nos superar, mas todos nós estabelecemos limites.

E o limite de sofrimento que nos impusemos é o limite de sofrimento que iremos tolerar de outros.

O autor explica: “se alguém faz você sofrer um pouco mais do que você mesmo, provavelmente você se afastará dessa pessoa. Mas se alguém faz você sofrer menos do que você costuma fazer, com certeza permanecerá no relacionamento, sendo capaz de tolerá-lo infindavelmente”.

O que os outros fazem conosco só é permitido por nós porque somos ainda piores com nós mesmos.

E quando afirmamos “não sou digno de amor e mereço ser tratado dessa forma” nos percebemos como alguém que está distante da imagem de perfeição que estabelecemos para nós mesmos. A partir daí, nosso nível de autorrejeição aumenta. E passamos a rejeitar os outros que também não atingiram o nível de perfeição que exigimos para nós mesmos. Não nos amamos porque não somos como imagem de perfeição que criamos e rejeitamos os outros porque eles também não o são.

A construção de uma imagem que entendemos perfeita para nós mesmos pode ser relacionada com as memórias que construímos na nossa infância. A forma como os adultos com quem convivíamos estabeleceram a relação de “recompensas e castigos” construiu em cada um de nós a crença do que deveríamos fazer para sermos merecedores de amor. E buscamos ser dessa forma constantemente, sem entender que é impossível atender a expectativa de outros todo o tempo. Além disso, desenvolvemos características que muitos consideram “boas” como o perfeccionismo, mas que é, para alguns autores como Brené Brown, uma característica comum naqueles que vivem com medo de errar e, consequentemente, de viver.

Para o Ho’oponopono, purificando essas memórias “re-conquistamos” o amor próprio perdido porque entramos em contato com nossa verdadeira essência. A imagem perfeita que construímos em nossas mentes a partir do retorno que recebemos daqueles que cuidaram de nós desaparece, pois passamos a perceber que não existe “perfeição”, o que existe é Amor.

Ao ler o livro de Don Miguel Ruiz sobre a autorrejeição que afligimos a nós mesmos, me lembrei do trecho do livro de Marianne Williamson, Um retorno ao amor.

Ela diz: “Nosso maior medo não é de sermos inadequados. Nosso maior medo é que nós somos poderosos além do que podemos imaginar. É nossa luz, não nossa escuridão que mais nos assusta. Nós nos perguntamos: Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso, fabuloso?”.

Em seguida, ela conclui: “Na verdade, quem é você para não ser?” Você é um filho de Deus. Você pensando pequeno não ajuda o mundo. Não há nenhuma bondade em você se diminuir, recuar para que outros não se sintam inseguros ao seu redor. Todos nós fomos feitos pra brilhar, como crianças brilham. Nós nascemos para manifestar a glória de Deus dentro de nós. Não é somente em alguns de nós; é em todos. E enquanto nós permitimos que nossa própria luz brilhe, nós inconscientemente damos permissão a outros para fazer o mesmo. Enquanto nós nos libertamos do nosso próprio medo, nossa presença automaticamente liberta outros.”

Como disse Don Miguel Ruiz, como também não encontramos perfeição nos outros, nós os rejeitamos. Mas quando nos amamos e nos aceitamos, passamos a amar também o outro da forma que ele é. Portanto, nós nos libertamos do nosso próprio medo (de não sermos merecedores de amor, pois não somos perfeitos) e libertamos os outros também (mesmo que eles também não sejam perfeitos).

Por fim, Don Miguel Ruiz ressalta a importância dos compromissos que assumimos com nós mesmos ao longo de nossas vidas na busca por essa perfeição. Aquilo que consideramos aceitável, aquilo que fazemos e como acreditamos que devemos nos comportar são compromissos que assumimos e que nos definem, resultando em nossa personalidade.

Para o autor um único compromisso não compromete nossa vida, mas muitos deles demandarão uma quantidade enorme de energia para, primeiramente, serem criados e, em seguida, para serem mantidos. Principalmente se eles foram estabelecidos com o propósito de buscar a perfeição ou atender as expectativas alheias.

E para combater esses compromissos que nos drenam a energia e que nos afastam de quem somos realmente ele propõe os quatro compromissos a partir de seu aprendizado como nagual ou conhecedor da sabedoria espiritual e mestre tolteca. São eles:

Seja impecável com a sua palavra;Não leve nada para o lado pessoal;Não tire conclusões;Dê sempre o melhor de si.

Vou comentar sobre os compromissos em um próximo post.

O primeiro deles é especial e pode fortalecer ainda mais nossa prática Ho’oponopono.

Aguardem!

Há algum tempo a lei da atração se consolidou como uma força determinante em nossas vidas. Afinal, se somos atraídos e atraímos o que pensamos, a lei da atração exerce um papel fundamental em nossas conquistas – e também em nossas derrotas.

Após o filme O segredo, a lei da atração passou a ser praticada por muitas pessoas. Entretanto, nem todas elas conquistaram o que desejavam, apesar de manterem seus pensamentos focados em seus desejos.

Então, o que estava saindo de errado?

O que não funciona

Quando damos muita ênfase ao que desejamos, não passamos uma imagem clara do Universo que queremos algo. Quando pensamos: “quero um carro novo, quero um carro novo, quero um carro novo” nossos pensamentos estão no nosso objeto de desejo, mas nossos sentimentos e emoções estão no carro novo que ainda não temos.

Focar naquilo que desejamos conscientemente não ativa a lei da atração, pois não é a pensamentos que ela se conecta, mas a vibrações.

Bob Proctor, apresentador e escritor motivacional, explica isso bem em alguns de seus vídeos.

Segundo ele, não existe nada parado no Universo. Tudo está vibrando, inclusive aquilo consideramos bastante sólido, como uma mesa, cadeira ou computador. Entretanto, o autor explica que, se olharmos bem de perto, poderemos ver as moléculas se mexendo, vibrando incansavelmente, transformando todos nós em fontes de vibração.

E é a essa vibração que a lei da atração irá se conectar. Portanto, a forma como vibramos será determinante para estabelecermos aquilo que o Universo nos dará de volta.

E como controlamos que tipo de vibração emitimos?

O controle da vibração que emitimos depende da nossa atitude mental.

É importante, aqui, nos lembrarmos de algo importante: nada acontece em nossas vidas sem que tenhamos o total controle disso. Podemos estar infelizes e insatisfeitos com os resultados que temos obtido, mas é muito importante termos a clareza de que nossa vida está sob o nosso controle.

E o controle maior está em nossa atitude mental.

De acordo com Napoleon Hill em seu livro A Chave Mestra das riquezas, “todas as riquezas – sejam quais forem suas naturezas – começam como um estado de espírito, e um estado de espírito é a única coisa sobre a qual cada um tem um direito de controle inquestionável”.

E ele completa: “Uma atitude mental positiva é o ponto de partida para todas as riquezas, sejam elas de ordem material ou espiritual”.

Como desenvolver uma atitude mental positiva

Desenvolver uma atitude mental positiva pode parecer difícil diante de tudo que vivenciamos, vemos e lemos no nosso dia-a-dia. E é por isso que em nosso Manifesto Ho’oponopono por uma vida extraordinária sugerimos: escolha o que você lê e ouve. Alimente sua mente com leituras construtivas e escute áudios ou assista vídeos com mensagens positivas.

É extremamente necessário preenchermos nossos pensamentos com mensagens que nos empodere e que possam tomar o lugar daquilo que costumamos ouvir por aí: isso não vai dar certo, quem é você para achar que consegue, não é uma boa época para isso etc., etc., etc. A mensagem negativa é frequente em nosso mundo e precisa ser paralisada de alguma forma, para que não sejamos levados por ela.

A meditação Ho’oponopono e a atitude mental positiva

A meditação do Ho’oponopono também pode ser uma forte aliada para limpar as mensagens negativas que recebemos todos os dias.

Eu sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato

Meditar: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo e sou grato nos auxilia a acalmar sensações ruins e a nos sentir mais fortalecidos. Repeti-la sempre que escutarmos uma mensagem negativa diante do que desejamos, permite que limpemos o que há em nós que gera essa mensagem no outro e nos dá mais confiança para seguirmos em frente. Além disso, deixamos de criar uma vibração de falta e criamos uma vibração de gratidão – gratidão pelo o que já temos e gratidão pelos presentes que o Universo ainda irá nos ofertar.

Outras ações

Napoleon Hill também tem outras sugestões para que possamos nos aproveitar da lei da atração e conquistar o que desejamos. Ele sugere que sempre tenhamos por escrito nosso propósito de vida e o que desejamos para, em seguida, escrevermos um plano de como alcança-lo. Aqui há um fator de grande importância para colocarmos a lei da atração atuando a nosso favor: a ação. Agir mostra que estamos dispostos a atuar com o Universo para conquistarmos o que desejamos, seja o que for que possamos fazer neste momento. O importante é começarmos imediatamente.

Por fim, Napoleon Hill afirma: esteja disposto a dar algo em troca para aquilo que você deseja conquistar. A lei da atração traz aquilo que vibramos e a lei da ação e reação nos garantirá receber aquilo que estivemos dispostos a dar. Quanto mais damos, mais conseguimos crédito no Universo e, eventualmente, seremos ressarcidos por isso (talvez não seja um ressarcimento imediato, mas, sim ele irá chegar).

“Não é o crítico que importa; nem aquele que aponta onde foi que o homem tropeçou ou como o autor das façanhas poderia ter feito melhor.

O crédito pertence ao homem que está por inteiro na arena da vida, cujo rosto está manchado de poeira, suor e sangue; que luta bravamente; que erra, que decepciona, porque não há esforço sem erros e decepções; mas que, na verdade, se empenha em seus feitos; que conhece o entusiasmo, as grandes paixões; que se entrega a uma causa digna; que, na melhor das hipóteses, conhece no final o triunfo da grande conquista e que, na pior, se fracassar, ao menos fracassa ousando grandemente.”

Trecho do discurso “Cidadania em um uma República” (ou “O Homem na Arena”), proferido na Sorbonne por Theodore Roosevelt, em 23 de abril de 1910.

O trecho desse discurso é a abertura para o livro A Coragem de Ser Imperfeito, de Brené Brown, pesquisadora americana que possui um maravilhoso trabalho sobre coragem e vulnerabilidade (assista ao vídeo sobre esse assunto apresentado no TED aqui).

Em seu livro, Brené trata sobre uma importante descoberta que ela fez em sua pesquisa em Ciências Sociais: pessoas que vivem mais plenamente são aquelas que assumem sua vulnerabilidade e possuem a capacidade de abraçar o mundo a partir da autovalorização e do merecimento.

Autovalorização e merecimento

Autovalorização e merecimento são, hoje em dia, artigos de luxo em uma sociedade que está sempre apontando para aquilo que nos falta para sermos plenamente felizes.

A verdade é que, mesmo quando conquistamos algo, ao invés de reconhecermos o que temos, olhamos para o vizinho e, se percebemos que a conquista dele é maior, imediatamente deixamos de nos sentir contentes. O mesmo ocorre em empresas, por exemplo, onde não medimos se recebemos bem ou não por nossas funções e desempenho, mas pelo o quanto um colega recebe e o trabalho que ele realiza. Podemos estar satisfeitos em um momento e no outro descobrir quanto a mais este mesmo colega ganha e imediatamente perdemos nossa motivação e nos sentimos desvalorizados.

Portanto, é impossível conquistarmos a autovalorização e o sentimento de merecimento comparando posses ou acreditando que existem pessoas com mais sorte do que outras no mundo. Muitas dessas pessoas que acreditamos ser mais sortudas são, na verdade, mais dispostas a se sentirem vulneráveis.

Vulnerabilidade

Se sentir vulnerável é se sentir “atacado, derrotado: frágil, prejudicado ou ofendido”.

Parece impossível que estar disposto a se sentir assim seja uma característica de pessoas que vivem mais plenamente. Temos a crença de que pessoas que conquistaram o que desejavam e que vivem de maneira extraordinária são aquelas que jamais precisariam passar por isso.

Não é isso que a pesquisa de Brené Brown descobriu em sua pesquisa. As respostas que essas pessoas registraram para “Vulnerabilidade é _________” foram surpreendentes.

Seguem, abaixo, algumas delas:

Vulnerabilidade é

- expressar uma opinião impopular.

- me defender e me impor.

- pedir ajuda.

- dizer “não”.

- começar meu próprio negócio.

- ser o primeiro a dizer “eu te amo” sem saber se a declaração será retribuída.

- mostrar alguma coisa que escrevi ou alguma obra artística que eu tenha criado.

- me apaixonar.

A partir do que foi escrito, a autora conclui: “Vulnerabilidade soa como verdade e é sinal de coragem. Verdade e coragem nem sempre são confortáveis, mas nunca são fraquezas”.

De queixo caído

Quer dizer que viver no meu mundinho protegida das críticas e buscando ao máximo evitar errar não é viver plenamente?

Vocês já sabem a resposta.

Não, não e não.

Viver plenamente é, primeiramente, um ato de coragem.

Em seu livro anterior, A arte da imperfeição, Brené Brown descreve viver plenamente da seguinte forma:

“Viver plenamente é encarar a vida a partir de uma afirmação de valor. Significa cultivar a coragem, a compaixão e a sintonia necessárias para acordar pela manhã e pensar: “Não importa o que eu faça ou deixe de fazer, eu sou suficiente”. É ir para a cama à noite pensando: “Sim, sou imperfeito e vulnerável e, às vezes, tenho medo, mas isso não muda o fato de que sou corajoso e digno de amor e pertencimento.”

Mas como vou viver dessa forma se tenho medo do que vão dizer a meu respeito?

A autora esclarece em seu livro que, se nos parece amedrontador mostrarmos quem realmente somos, não temos ideia de quão amedrontador é para os críticos. Segundo ela, pessoas que são críticas ou desconfiadas costumam ser mais cruéis consigo mesmas.

Ela reforça: “Nas entrevistas, homens e mulheres que se definiram como críticos sofriam por se sentirem desprezados e invisíveis. Criticar era uma maneira de ser ouvido”.

E ela dá algumas dicas de como podemos dar o primeiro passo para mostrarmos quem somos realmente, sem nos sentirmos esmagados pela crítica:

1. Só aceitar comentários de pessoas que também estejam na arena. Ou seja, se a pessoa não está ajudando, não está contribuindo ou lutando contra os seus próprios medos e inseguranças, não há motivo para ouvi-la.

2. Reconhecer quem são nossos amigos verdadeiros. Amigos que são capazes de nos dizer o que precisamos ouvir sem a intenção de nos machucar e sim de nos fazer crescer. Amigos que estabeleceram conosco um vínculo de confiança e amor ao longo de uma história de bons e maus momentos. Ela os chama de “amigos-estria”. E ressalta: “o importante é não descartar os "amigos-estria" para ganhar a aprovação de estranhos que estão sendo maldosos”.

Viver com ousadia

Não dar muita atenção aos críticos (inclusive o que vive dentro de nós) e ter coragem para desnudar-se emocionalmente é, considerado pela autora, quase um ato de subversivo. Afinal, vivemos em uma sociedade dominada pelo medo da escassez, controlado pela vergonha e orgulhoso de seus perfeccionistas, o que significa que, mostrar-se é correr o risco de ser magoado e, às vezes, por pessoas que confiamos. Entretanto, ela avalia: “nada é mais incômodo, perigoso e doloroso do que constatar que estou do lado de fora da minha vida, olhando para ela e imaginando como seria se eu tivesse a coragem de me mostrar e deixar que me vissem”.

E, para finalizar, gostaria de deixar duas reflexões. A primeira delas refere-se a uma pergunta feita pela autora no início do livro e que sugiro que vocês façam diariamente a si mesmos: o que vale a pena fazer em minha vida mesmo que eu fracasse?

A segunda reflexão que deixo para vocês é do livro Um retorno ao amor de Marianne Williamson (esgotado no Brasil). Ele resume o que podemos - e devemos - ser e nos dá uma dica valiosa: apenas quando somos tudo que podemos ser damos direito ao outro de também ser tudo que ele pode ser.

Nosso maior medo não é sermos inadequados.

Nosso maior medo é não saber que nós somos poderosos,

além do que podemos imaginar. É a nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos assusta.

Nós nos perguntamos: “Quem sou eu para ser brilhante, lindo,

talentoso, fabuloso?” Na verdade, quem é você para não ser? Você é um filho de Deus. Você, pensando pequeno, não ajuda o mundo.

Não há nenhuma bondade em você se diminuir,

recuar para que os outros não se sintam inseguros ao seu redor. Todos nós fomos feitos para brilhar, como as crianças brilham.

Nós nascemos para manifestar a glória de Deus dentro de nós.

Isso não ocorre somente em alguns de nós; mas em todos. Enquanto permitimos que nossa luz brilhe, nós, inconscientemente,

damos permissão a outros para fazerem o mesmo. Quando nós nos libertamos do nosso próprio medo,

nossa presença automaticamente libertará outros.

(Faça o download desse texto aquie lembre-se diariamente do quão

brilhante, lindo(a), talentoso(a) e fabuloso(a) você é)

Há muito tempo acredito existir uma forte relação entre o perdão e uma vida extraordinária.

E acredito que a relação está em ter de volta o controle de como nos sentimos ao nos livrarmos de mágoas antigas e lembranças tristes.

Além disso, como forte seguidora de várias linhas espiritualistas, sempre ouvi um importante ensinamento do mestre Jesus. Em Mateus 18:21-22, "Pedro aproximou-se de Jesus e perguntou: "Senhor, quantas vezes deverei perdoar a meu irmão quando ele pecar contra mim? Até sete vezes?" Jesus respondeu: "Eu digo a você: Não até sete, mas até setenta vezes sete."

Lindo na teoria, mas na prática...

Então, por onde começar?

Pensei que, obviamente, deveria começar por quem havia me feito algo que tivesse me aborrecido. E eu estava disposta a localizar na memória diversas dessas pessoas e perdoá-las - através da meditação do Ho'oponopono (leia mais sobre o Ho’oponopono em um outropost aqui), oração do perdão, rituais de perdão, enfim, de todas as formas que eu conhecia.

Meu objetivo era perdoar para, finalmente, me sentir bem.

Mas entrar em contato com muitas dessas memórias não me fazia nada bem. Todas as vezes que eu me lembrava de situações que haviam me deixado triste, com raiva, aborrecida ou deprimida eu voltava a me sentir exatamente da mesma forma.

E o perdão não vinha, muito pelo contrário! Quando eu finalmente me conscientizava de como estava pensando, eu já havia desejado mal à outra pessoa, xingado e permitido que minha vibração despencasse.

Descobertas

Fiz, então, uma importante descoberta: memórias podem ter uma força enorme sobre nós. Através delas não apenas recordamos o que aconteceu, mas voltamos a sentir os mesmos sentimentos, muitas vezes de forma potencializada.

Além disso, descobri que recordar não apenas fazia com que eu tivesse sentimentos de baixa vibração a quem me havia feito algo, mas também fazia com que eu me sentisse mal em relação a mim mesma. Eu pensava: "Ah, eu sou assim, eu sou desse outro jeito, é claro que isso ia acontecer comigo". Ou "isso sempre acontece comigo". Ou pior, "as pessoas sempre fazem isso comigo e vão continuar fazendo para sempre".

E aí fiz a minha mais importante descoberta.

Descobri que me lembrar de quem eu precisava perdoar e o que essas pessoas haviam feito fazia com que outras das minhas memórias fossem "liberadas". Memórias que não tinham nada a ver com o que havia acontecido, mas com a forma que eu havia me sentido e de como eu me percebia e valorizava a mim mesma.

Por fim, eu me sentia mal pelo o que haviam feito, mas me sentia péssima por eu ser como eu era - alguém que acreditava, mesmo que muito pouco, que havia "merecido" ter sido tratada como havia sido.

O perdão é a forma final do amor.

Rheinhold Niebuhr

Descobri que perdoar as pessoas que me haviam feito algum mal significava trabalha o perdão em mim mesma. Como praticante do Ho’oponopono, o livro de Joe Vitale Limite Zero abriu um caminho para que eu entendesse o processo pelo o qual eu deveria passar.

E o processo era simples, mas difícil ao mesmo tempo, pois toda transformação exige persistência, confiança e dedicação e nem sempre estamos dispostos a nos dedicar mais do que duas semanas em algo que não nos dá um resultado imediato.

E o perdão não é um processo imediato.

Ao longo de uma década de busca, fiz esta e mais algumas descobertas sobre ele que gostaria de compartilhar com vocês:

1. O perdão não acontece de um dia para o outro.

Parece que já ouvimos isso antes, mas estamos sempre na expectativa de que o perdão aconteça automaticamente enquanto purificamos uma memória, por exemplo, mas descobri que não é bem assim que ele acontece.

Principalmente quando se trata de perdoar alguém com quem convivemos durante muito tempo, ou quando o que aconteceu foi muito forte, parece que sempre há algo a ser lembrado para ser perdoado e o processo pode demorar mais tempo do que gostaríamos.

Mas aprendi que o exercício da purificação é que deve ser automático. Isso significa que, quando alguma lembrança dolorosa retorna, automaticamente, faço a meditação do Ho’oponopono ou a prece do perdão.

E faço isso repetidamente, sempre que a lembrança aparece.

2. O perdão é mais libertador do que eu imaginava.

Aprendi que as pessoas fazem as mais diversas coisas e o que elas fazem tem a ver com elas mesmas, e não comigo (ou com você). E a forma como eu me sentia com o que elas faziam tinha a ver também com minhas memórias e não apenas com o que essas pessoas haviam feito.

Portanto, perdoa-las tinha um significado muito maior, pois consistia em purificar uma memória antiga e começar a me sentir melhor não apenas com a pessoa que havia me feito algo, mas também comigo mesma.

Perdoar outras pessoas trouxe um resultado inesperado na minha vida: eu passei a me sentir mais confiante e mais segura em relação à pessoa que eu estava me transformando.

3. O perdão exige uma mudança na nossa forma de pensar .

Perdoar significa entender que todos nós somos merecedores do melhor, pois somos todos filhos de uma única Fonte.

Todos nós carregamos a centelha divina e podemos seguir um caminho de luz e amor. Quando não escolhemos esse caminho, vivenciamos situações que trazem sentimentos de baixa vibração: angústia, medo, raiva, inveja, ciúmes...

A lista é grande e muito facilmente entramos nela. E por isso mudar a nossa forma de pensar é essencial.

“Orar e vigiar”, é uma importante orientação para que possamos nos manter alertas e possamos purificar o que já nos aconteceu e mudar o que pode nos acontecer no futuro.

E perdoar não é sermos permissivos com o que o outro nos faz ou permitir que os outros continuem a nos fazer mal, mas se libertar do que nos fizeram.

4. O perdão e o Ho'oponopono

Aprendi através do Ho’oponopono que perdoar também é nos libertar daquilo que temos em nós mesmos que permitiu que o outro fizesse o que fez conosco.

Portanto, não é sermos permissivos com quem nos faz mal, mas justamente o contrário: perdoar significa nos fortalecer, purificar e nos libertar dessas pessoas, de seus atos e, finalmente, das nossas memórias que entraram em sintonia com o que aconteceu. A partir daí, purificamos essas memórias e o que aconteceu antes deixa de acontecer em nossas vidas.

E como eu disse antes, perdoar exige persistência, pois ele não chega de um dia para o outro. Precisamos de dedicação porque o esforço é nosso. Não podemos esperar que o outro nos peça desculpas ou reconheça o que fez, pois isso raramente acontece.

Precisamos também nos lembrar que o que o outro fez tem a ver com ele, mas também tem a ver com o que temos em nós mesmos e que entrou em sintonia com o que o outro tem dentro dele. Portanto, o esforço da limpeza é nosso para que não mais entremos em sintonia com isto.

Por fim, precisamos ter confiança. Tudo que fazemos em nossas vidas deve ser carregado de confiança. Confiança em nós mesmos, em nossa força divina e de que não estamos jamais sozinhos. Seremos sempre amparados, orientados e guiados.

Perdoar é possível e podemos começar hoje mesmo, dando um passo de cada vez.

Afirmações são simples frases com mensagens positivas que, conforme nos afirma o Dr. Wayne Dyer em seu livro Simples Assim!, permitem cultivar a inspiração. Segundo ele, a inspiração é o estado em que retornamos à nossa verdadeira vida, pois mudamos nossa vibração e entramos em sintonia com o nosso Espírito.

Afirmações também são importantes elementos de cura.

O EXERCÍCIO DO ESPELHO

Em seu livro Mirror Work, a famosa autora Louise Hay (informações sobre Louise Hay podem ser encontradas em http://afirmacoespositivas.wix.com/curesuavida#!) propõe um exercício de 21 dias em frente ao espelho dizendo afirmações e relata, "O trabalho em frente ao espelho - olhando profundamente em nossos próprios olhos e repetindo afirmações - é o mais efetivo método que já encontrei para aprendermos a nos amar e para enxergarmos o mundo como um local seguro e amável" (tradução livre).

As afirmações, não devem, entretanto, entrar em conflito com nossos sentimentos. Portanto, não adianta estar se sentindo mal e dizer: estou ótimo!, pois continuaremos a vibrar apenas os nossos sentimentos. Portanto, podemos iniciar nossas afirmações

Para quem está começando e quer desenvolver o amor próprio, Louise Hay sugere em seu livro a seguinte afirmação em frente ao espelho: "Eu quero gostar de você. Eu quero aprender a realmente amar você. Vamos nos divertir juntos(as)."

Exercícios diários, falados em voz alta, podem transformar nossas vidas, pois estaremos sempre determinando aquilo que desejamos. E quando fazemos isso, as afirmações não apenas atuam sobre nós como também movimentam a energia do Universo. É o que afirma Paramahansa Yogananda, importante iogue e guru indiano (conheça mais sobre ele em http://yoganandabrasil.com.br/) em seu livro Afirmações científicas de cura.

Segundo ele, "a palavra do Homem é o Espírito do homem. As palavras faladas são sons produzidos pelas vibrações dos pensamentos;os pensamentos são vibrações emitidas pelo ego ou pela alma. Cada palavra que você pronuncia deve ser reforçada com a vibração da alma. As palavras de um homem não tem vida se ele não for capaz de impregná-las com força espiritual. A tagarelice, o exagero ou a mentira tornam suas palavras tão ineficazes como balas de papel disparadas por um revólver de brinquedo. A palavra e as orações das pessoas faladoras ou insinceras provavelmente não produzirão mudanças benéficas na ordem das coisas. As palavras do homem devem representar não apenas a verdade, mas também, precisamente, o que ele compreende e percebe. A fala sem força da alma assemelhe-se a espigas sem grãos.

Já palavras impregnadas de sinceridade, convicção, fé e intuição são como bombas vibratórias altamente explosivas que, quando detonadas, desintegram as rochas das dificuldades e produzem a mudança desejada. Evite dizer palavras desagradáveis, mesmo que sejam verdadeiras. Palavras ou afirmações sinceras, repetidas com compreensão, sentimento e vontade seguramente farão com que a Força Vibratória Cósmica Onipresente o auxilie em sua dificuldade. Apele a esse poder com infinita confiança, lançando fora toda dúvida; do contrário, a flecha de sua atenção se desviará do alvo."

Crie o hábito de realizar afirmações diariamente para mudar o seu campo vibracional e se conectar com uma energia mais positiva e amorosa.

E para aqueles que precisam ver para crer, o exercício é justamente o contrário: crendo conseguiremos ver aquilo que acreditamos. E podemos começar através das afirmações.

Em nossa página PRESENTES temos um documento com 21 afirmações que podem ser ditas diariamente para iniciarmos esse poderoso hábito.

A meditação tem sido apontada como um importante elemento no desenvolvimento de uma vida mais plena e feliz.

Alguns de seus benefícios estão listados no livro . Segundo os autores do livro Atenção Plena - Mindfulness, como encontrar paz em um mundo frenético, "estudos mostram que meditadores regulares são mais felizes e mais satisfeitos do que a média das pessoas." Segundo eles, "esses resultados tem uma importante repercussão na saúde, já que as emoções positivas estão associadas a uma vida longa e saudável."

E cada vez mais temos a clareza de que elementos externos não podem nos trazer a felicidade que desejamos. Estar feliz é um estado de paz interior.

Portanto, podemos nos sentir felizes por estarmos em uma festa (fator externo), por exemplo. Entretanto, se algo ocorre e sentimos raiva, como uma bebida que cai em nossa roupa ou alguém que diz algo que nos aborrece, pouco importa onde estamos e deixamos de nos sentir felizes.

Entretanto, quando estamos em um permanente estado de paz mental, não somos atingindos por circunstâncias externas. Elas continuam acontecendo, mas conseguimos perceber nossos pensamentos negativos e refletir sobre eles e sobre as sensações que geram em nosso corpo - mas não nos deixamos levar por eles.

É importante consideramos que não somos nossa mente.

Em um artigo publicado pelo Huffington Post, "Good news, you are not your brain", Deepak Chopra, famoso médico indiano radicado nos Estados Unidos e os doutores Rudolph E. Tanzi, Joseph P. e Rose F. Kennedy, professores da escola de medicina e Harward, afirmam: a atividade cerebral que nossos cérebros desenvolvem não é o mesmo que pensar, sentir ou ver.

A comparação dada por eles é fantástica: nossos cérebros são como rádios que tocam uma música, mas não são eles que a estão produzindo. Portanto, não adianta chutar um rádio por estar tocando uma música ruim - ela não irá melhorar com o chute.

Para a em seu livro No coração da vida

"Uma das maneiras mais rápidas de obter realização é realmente observar a mente - observar os pensamentos e ver que não somos nossos pensamentos. Os pensamentos surgem e desaparecem. Mas não somos os pensamentos. Existe algo por trás dos pensamentos: existe uma consciência por trás das idas e vindas dos pensamentos. E é a isso que devemos prestar mais atenção (...). Nossa mente é como um computador inteligente. Podemos programá-lo muito bem, mas essa não é a energia motriz do computador. Precisamos reconectar com essa energia que está por trás do computador, e a meditação é a única maneira de nos trazer de volta a isso. A fonte de energia é imensa. Nosso computador é apenas um pequeno computador, mas essa energia é vasta e todo-abrangente."

Muitas pessoas fogem da meditação porque imaginam que meditar é o mesmo que "esvaziar" a mente. Mas a monja Jetsunma também nos ensina que meditar não precisa ser, necessariamente, "pensar em nada", mas não se apegar a pensamento algum.

Ela ensina que meditar pode ser permitir que os pensamentos entram e saiam de nossa mente como um grande rio, que está sempre circulando.

É impossível pará-lo, mas podemos nos sentar na sua margem e observá-lo. Observar o rio de pensamentos que flui por nossa mente sem entrar nele e sermos levados.

Outra forma mais simples de meditarmos é estarmos presente completamente, em um estado conhecido como mindfulness ou atenção plena.

No livro citado no início deste texto, os autores apresentam um programa de 8 semanas com o objetivo de transformar a observação de nossos pensamentos em um hábito diário. Segundo eles, "a atenção plena nos encoraja a romper com os hábitos de pensamento e comportamento que nos impedem de aproveitar plenamente a vida." E completam, "grande parte da autocrítica e dos julgamentos internos surge a partir da maneira como costumamos pensar e agir." Quebrando algumas de nossas rotinas diárias, dissolvemos esses padrões de pensamento negativo e nos tornamos mais atentos e conscientes.

No livro O poder do agora, o autor completa: "uma emoção, em geral, representa um padrão de pensamento amplificado e energizado. (...) A emoção quer assumir o controle, e quase sempre consegue, a menos que você esteja presente e alerta."

Portanto, estarmos presentes e alertas é uma importante forma de obtermos a vida extraordinária que desejamos. É dessa forma que abandonamos um estado de conformidade e não nos deixamos mais ser hipnotizados pelos diversos elementos que nos distraem do que realmente desejamos e de quem realmente somos.

Conseguimos perceber nossos pensamentos e evitar as emoções negativas que eles geram, pois sabemos que nossos pensamentos não são quem somos realmente. A meditação é nossa forte aliada para conseguirmos alcançar este propósito. E existem várias que podem ser realizadas de acordo com o nosso tempo, interesse e experiência.

Para finalizar o tema, sugiro o vídeo (legendado) da monja budista ,citada previamente no texto, sobre a meditação.

E conheçam os livros citados em nossa página Alimento para a Alma.