Como podemos focar no que realmente importa em 2020?



Quando um novo ano começa, sempre temos o desejo de acertar nas nossas escolhas para que tenhamos resultados melhores do que os obtidos no ano que está se encerrando. Escrevemos resoluções que são, na maioria das vezes, esquecidas logo após a primeira semana do novo ano ou fazemos promessas que não conseguimos cumprir.


E se começássemos 2020 nos fazendo perguntas? Se para cada dia dos primeiros dias do ano, escolhêssemos nos fazer e responder uma simples pergunta?


Essa é a proposta de Ariane de Bonvoisin, cujas perguntas apresento a seguir:


Pergunta para o Dia 1:

O que eu mais quero sentir este ano?


Essa pergunta retira metas e resoluções do quadro "tarefa" e as coloca no quadro "experiência". Todo objetivo que você já alcançou é porque, no fundo, você quer sentir algo - mais liberdade, mais abundância, mais diversão, mais amor, mais reconhecimento externo, mais segurança.


Escolha uma para 2020 que seja a verdadeira razão pela qual você deseja alcançar seus objetivos este ano. Afinal, o que o coração quer sentir é um motivador melhor do que o que o ego quer que seja feito. Eu tinha o objetivo de publicar meu próximo livro este ano. O que não aconteceu. O que aconteceu foi que eu fui criativa e escrevi um diferente. O sentimento que eu procurava era criatividade e um senso de progresso - o que eu consegui.


Pergunta para o Dia 2:

A quem vou escolher amar incondicionalmente este ano, da melhor maneira possível, não importa o que aconteça?


Sim, é tentador dizer seu filho ou seu melhor amigo, mas escolha um relacionamento que você sabe que precisa de alguma intenção amorosa, bondade, perdão, paciência ou apenas tempo gasto nele. Sim, talvez deva ser seu cônjuge, sua mãe, seu adolescente ou até seu chefe impossível. Amor incondicional não significa julgamento. É simplesmente aceitação da pessoa como ela é. Quando as pessoas se sentem aceitas e você não espera que elas mudem ou sejam diferentes de alguma forma, geralmente o que se segue é um avanço e uma nova maneira de se relacionar.


Pergunta para o Dia 3:

Como vou voltar aos trilhos quando a vida ficar difícil?



Corremos para fazer planos e projetos para mudar nossas vidas ... e dentro de alguns dias ou semanas, fracassamos. Novamente.

Este ano, concentre-se em uma técnica que chamo de três R's: reflexão, recuperação e reparo. Estes são os passos que você tomará para descobrir o que deu errado, como ser positivo e como começar de novo. A reflexão pode vir de uma frase específica, algo como: "Estou fazendo o meu melhor e posso ser humano". Você pode seguir com algumas respirações profundas para encerrar o dia e ter uma boa noite de sono. Ou você pode decidir ligar para um amigo dedicado em momentos como esse, ou dar um passeio e, em seguida, sentar-se em meditação por alguns minutos. Seja claro sobre o seu método de escolha. Isso tornará a navegação pelos momentos difíceis de uma forma muito mais fácil.



Pergunta para o Dia 4:

Quem você poderia ajudar a alcançar a resolução mais importante?


Isso tira o foco de mim, de mim e de mim e ajuda você a contribuir para a vida de outra pessoa. Pense em um amigo ou membro da família; descubra qual é o sonho deles e ofereça-se para ajudar fazendo check-in, incentivando-o, sendo seu fã ou responsabilizando-o pelo compromisso.


Um exemplo? Anos atrás, minha amiga Charlotte me ajudou a sair da minha história de que eu sempre estaria solteira na cidade de Nova York; ela me empurrou para abrir meu coração e olhos para a possibilidade de me apaixonar novamente. E eu fiz! Loucamente, apaixonadamente! Mas eu precisava que ela apontasse algo que não conseguia me ver.


Pergunta para o Dia 5:

Qual palavra posso escolher como a qualidade que mais quero focar este ano?





Se você é tipicamente uma pessoa divertida ou aventureira, é fácil usar o padrão dessas palavras. Exceto ... você, sem dúvida, continuará sendo quem você já é.


Esta pergunta solicita que você analise a qualidade que seus amigos ou familiares podem ter mencionado como uma necessidade sua de cultivar ou algo que você sabe no fundo que poderia ser mais importante (por exemplo, grato, perdoador, paciente, corajoso, autêntico, cheio de recursos etc.) .


A palavra que você escolher será o seu guia. Escreva e fale em voz alta todas as manhãs; use-a para terminar esta frase: Eu sou _____.


Aprendi que focar na qualidade de ser, em vez de em um objetivo específico, não apenas dá à minha mente algo para fazer, mas também é suculento e maravilhoso. Esse tipo de objetivo da alma fará com que você se sinta muito melhor do que qualquer objetivo externo.


O que você achou das sugestões de Ariane? E quais outras perguntas você acredita que são importantes de serem feitas? Compartilhe-as conosco e deixe sua opinião neste post.



Ariane de Bonvoisin é escritora, palestrante e empreendedora. Seu mais recente empreendimento é um aplicativo diário, Mindful365, para viver conscientemente no meio de nossas vidas ocupadas. Para mais informações, visite ArianedeBonvoisin.com.



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